中醫養身保健知識推薦 選擇最佳時間泡腳幫助護腎

中醫養身保健知識推薦 選擇最佳時間泡腳幫助護腎

選擇最佳時間：腳底分佈了人體多個器官的反射區，泡腳可以帶來很好的保健效果。不同的時間段泡腳，所起到的作用也會相對有所不同，如果想護腎應該選擇什麼樣的時間段呢？中醫學認為若要想護腎，最好選擇晚上9點左右，這時候泡腳起到的護腎效果最好。

中醫養身保健知識推薦 選擇最佳時間泡腳幫助護腎

原因一、晚上九點是腎經氣血比較衰弱的時辰，在這個時候泡腳除了能夠促進體內血液迴圈，還有利活血。

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原因二、緊張的一天，腎臟也跟著勞累了一天，這時可以通過泡腳徹底得到放鬆與調節，這個時候泡完腳會感覺舒服很多。

中醫養身保健知識推薦 選擇最佳時間泡腳幫助護腎

原因三、泡腳有很好的保健效果，可以幫助起到滋腎明肝的作用，還可以幫助提高睡眠，尤其泡完腳後入睡，更能起到很好的補腎效果。