女人滋陰補腎吃什麼好 補腎最佳食譜

女人滋陰補腎吃什麼好 補腎最佳食譜

胡蘿蔔羹

取胡蘿蔔切成細絲，與牛奶加熱後混合攪勻，加入適量鹽。每日一杯，分3次服用，連續一周最為有效最佳。

女人滋陰補腎吃什麼好 補腎最佳食譜

當歸

用於血虛血瘀所致的月經不調，痛經，產後腹痛。當歸對子宮的作用取決於子宮的機能狀態而呈雙向調節作用。還用於慢性腎功能衰竭所致的腎性貧血。

女人滋陰補腎吃什麼好 補腎最佳食譜

芹菜蛋羹

將芹菜洗淨，切段，放入鍋中用水煎煮片刻，加入少許麵粉和濃肉湯，再加入蛋黃同煮後熱飲即可。

女人滋陰補腎吃什麼好 補腎最佳食譜

蜂蜜果丁

取核桃仁搗碎，與無花果、杏幹、葡萄乾混合，加上蜂蜜調和，每日飲用一食勺。

女人滋陰補腎吃什麼好 補腎最佳食譜

阿膠

用於血虛經少，沖任不固的崩漏及妊娠下血。含多種氨基酸，治療貧血優於鐵劑，改善體內鈣平衡，可用於尿毒癥腎性貧血。

女人滋陰補腎吃什麼好 補腎最佳食譜

葡萄人參補酒

在白葡萄酒中加入桂皮、人參，密封浸泡15天。每天飲用一杯。

女人滋陰補腎吃什麼好 補腎最佳食譜

何首烏

補肝腎，益精血，用於更年期陰虧火旺，頭暈眼花，虛煩失眠，性情急躁。還可用於慢性腎功能衰竭。

女人滋陰補腎吃什麼好 補腎最佳食譜

黑米

含有豐富的蛋白質、氨基酸以及鐵、鈣、錳、鋅等微量元素，有開胃益中、滑澀補精、健脾暖肝、舒筋活血等功效，黑米“滋陰補腎，健身暖胃，明目活血”，“清肝潤腸”，“滑濕益精，補肺緩筋”。