腎結石是怎麼形成的 6大原因全面解析腎結石

腎結石有什麼症狀

腎結石最主要的症狀是疼痛和血尿，疼痛可為鈍痛或劇烈絞痛。

這些症狀主要取決於結石的大小、部位、造成梗阻的程度及有無感染。少數無梗阻或輕度梗阻而無感染的結石，多無症狀，甚至已引起腎功能損害仍無感覺。在偶然做“B”超、腹部X線或CT檢查時才發現。（詳文可參考：腎結石有什麼症狀）

腎結石是怎麼形成的

1生活飲食不當導致腎結石

生活習慣不好，喝水少，沒經常運動，喜歡吃高熱量或者重口味的食物，是引起腎結石的原因之一。

高熱量或者重口味的食物有以下幾類：

油炸類：高熱量的油炸，焙烤食品脂肪含量很高 速食麵、漢堡包、焙烤食品(麵包)、速凍食品、炸雞塊、牛肉片、火腿腸等。

飲料類：包括啤酒、汽水、可樂、果汁、即溶咖啡等。

小吃類：如炸薯條、沙拉、蝦片、果仁、冰激淋及其他油炸膨化食品，美食燒烤等。

2體內草酸含量太高造成腎結石

形成腎結石的病因之一就是體內草酸含量太高。草酸積存太多，更容易造成腎結石。少吃含草酸食物，多喝水運動，可以有效預防腎結石。

含草酸的食物：

蔬菜類：菠菜、芹菜、茭白、萵筍、甜菜、芹菜、青椒、香菜、竹筍、番茄。

水果類：橘子、李子、葡萄、無花果幹、核果。

醫生通過研究發現：200克菠菜中，含草酸725.6毫克，如果一人一次將200克菠菜全部吃掉，食後8小時，檢查尿中草酸排泄量為20-25毫克，相當於正常人24小時排出的草酸平均總量。

3嘌呤代謝失常引起腎結石

嘌呤進入體內後，要進行新陳代謝，它代謝的最終產物是尿酸。尿酸可促使尿中草酸鹽沉澱。如果，一次過多地食用了含嘌呤豐富的食物，嘌呤的代謝又失常，草酸鹽便在尿中沉積而形成尿結石。

含嘌呤的食物有：動物內臟、海產食品、花生、豆角、菠菜等，均含有較多的嘌呤成分。

4糖分增高形成腎結石

糖是人體的重要養分，要經常適量增補，但一下子增加太多，尤其是乳糖，也會使結石形成創造條件。

專家們發現：不論正常人或結石病人，在食用100克蔗糖後，過2小時去檢查他們的尿，發現尿中的鈣和草酸濃度均上升，若是服用乳糖，它更能促進鈣的吸收，更可能導致草酸鈣在體內的積存而形成尿結石。

5脂肪攝取太多導致腎結石

攝入脂肪太多，脂肪會減少腸道中可結合的鈣，因而引起對草酸鹽的吸收增多，如果一旦出現排泄功能故障，如出汗多、喝水少，尿量少，腎結石很可能就在這種情況下形成。

脂肪多的食物：各種動物的肉類，牛肉、羊肉，尤其是肥豬肉，含量非常高。

所以，醫生們常講，為了預防得結石病，熱天要多喝點水，吃了油水多的食物時，也要多喝點水，以促進排尿暢通，稀釋尿液成分，就減少了得結石的危險。

6蛋白質過量引起腎結石

腎結石形成的原因還有一個是因為攝入過量的蛋白質，因為人體最大比重的草酸鈣來源就是蛋白質中含大量草酸遠離。如果經常過量食用高蛋白質的食物,便使腎臟和尿中的鈣,草酸,尿酸的成分普遍增高.如果不能及時有效地通過腎臟功能把多餘的鈣,草酸,尿酸排出體外,這樣,得腎臟結石。

含蛋白質的食物：

豆類：豆奶、黃豆、青豆、黑豆、豆腐、豆漿.

穀類：米、面、玉米。

乾果類：花生、核桃、榛子、瓜子。

乳類：牛奶、羊奶等。

瘦肉類：豬、牛、羊的肉、肝、腰子及雞、鴨、魚、蝦、蟹等。

腎結石注意事項：

1、增加鈣的攝取量：很多人會有疑問，為何結石裡都是鈣鹽反而要多吃鈣?因為根據研究顯示，足夠的鈣質會和草酸結合，而由糞便排出，因而減少鈣質被腸道吸收，當然就會減少結石產生的機會。因此多喝牛奶並不會因此增加結石，反而有助於減少結石的機率。

2、減少草酸的攝取：菠菜、茶葉等含草酸較多的食物要減少食用。

3、減少鈉攝取：飲食要清淡，罐頭和加工食品儘量減少食用。多吃含鉀的食物，如香蕉等食物。

4、減少肉類的攝取：減少動物性蛋白質的攝取，可降低形成結石的機會。

5、多喝水多運動：多喝水可使尿中的鹽類代謝加快，所以每天至少喝3000C.C的水。多運動可減少骨鈣流失，進而減少結石的產生。(詳文可參考：腎結石飲食注意事項）

健康貼士：腎結石雖然是一種慢病，但是它是可以治癒的，也是可以預防的，平時多注意喝水，適當的運動，多做一些跳躍的運動，或者慢跑等，一來可以提高體質二來也可以預防腎結石的病。