推薦六種補血聖品 幫助女性補血養顏抗衰老

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一、紅棗

紅棗是公認的補血聖品，也是常見被女性用於保健養顏的食品之一。可以熬粥、煲湯、直接食用，而且物美價廉，含各種豐富維生素與營養礦物質。

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二、紅豆

大家只知道紅豆有幫助排毒駐顏的功效，熟不知紅豆還能夠幫助女性補血，而且功效相當的強大。紅豆有活血排膿、清熱解毒的作用，還有利水退腫的功效，能幫你解決水腫發胖的困擾。

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三、燕窩

燕窩自古就被皇室和貴族推崇用於保健、養生的首選佳品。它能幫助滋補氣血、養陰潤燥，還有健脾開胃、潤肺養顏的功效，能清虛熱、補虛損、治咳喘。

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四、桂圓

無論是新鮮的龍眼還是曬乾的桂圓，都具有非常好的補脾補血、補心安神之功效。尤其在女性生理期後體力虛弱，用桂圓來調理是最適合的。

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五、阿膠

阿膠也是自古就被用於幫助女性補血養顏、養生的首選佳品，它能幫助女性全面提升身體免疫力，還能調經保胎、改善睡眠，延緩衰老等作用。