最強排毒食物推薦 可幫助美容養顏保青春

最強排毒食物推薦 可幫助美容養顏保青春

紅豆：紅豆不僅可以幫助女性補血，也具有相當好的排毒養顏作用。紅豆可增加胃腸蠕動，減少便秘，增進排尿。是女性排毒養顏食物的首選之一，將紅豆熬成粥、做成紅豆湯水食用，都能很好的幫助排毒。

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綠豆：綠豆湯是夏季裡的必備避暑飲品，具有很好的降暑解渴作用。綠豆具清熱解毒、除濕利尿、消暑解渴的功效。多喝綠豆湯有益於排毒、消腫。

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薏仁：薏仁不僅具有很好的排毒效果，而且還是一款皮膚美白的天然保養品。薏仁可增進體內血液迴圈、水分代謝，發揮利尿消腫的效果，有助於改善水腫型肥胖，還能幫助排毒。

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紅薯：紅薯又叫地瓜，除了營養豐富外，還能幫助女性補血、排毒、養顏，不愧為物美價廉。地瓜所含的纖維質鬆軟易消化，可增進胃腸蠕動，有助排便幫助排毒。

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蓮藕：蓮藕冷熱食用皆宜，而且冷熱食用都能發揮出不同的效果。生吃蓮藕可以幫助利尿，能增進體內廢物快速排出藉此淨化血液，熟吃則能幫助溫補。