女性健康：導致月經不調的原因 分享補血補氣的食物

女性健康：導致月經不調的原因 分享補血補氣的食物

導致月經不調的原因

壓力：現在的年輕女性很容易導致月經不調，其追究原因，大部分都是因為壓力過大，生活節奏過大，導致內分泌紊亂，從而發生月經不調。

女性健康：導致月經不調的原因 分享補血補氣的食物

情緒因素：不僅有壓力的原因，情緒也是直接導致月經不調的元兇之一，所以一定要保持一個愉快的心情，就算遇見什麼煩惱的事，也要想沒有事是解決不了的，沒有什麼事是過不去的。

女性健康：導致月經不調的原因 分享補血補氣的食物

藥物導致：正所謂，“是藥三分毒”不管是感冒藥還是什麼藥，長期服用都會有很多的激素，這樣會導致內分泌失調，從而導致月經不調。

女性健康：導致月經不調的原因 分享補血補氣的食物

減肥導致：很多的女生都會為了減肥不惜一切代價，什麼節食減肥，喝水減肥，蘋果減肥法，等等江湖減肥法，這樣不健康的減肥方法會導致內分泌紊亂，新陳代謝變慢，也會導致月經不調。

女性健康：導致月經不調的原因 分享補血補氣的食物

補血補氣的食物

豬肝

補肝明目，養血。用於血虛萎黃、夜盲、目赤、浮腫、腳氣等症，用豬肝煮湯或者炒著吃都是不錯的選擇。

女性健康：導致月經不調的原因 分享補血補氣的食物

當歸枸杞雞肉湯

材料：枸杞,當歸,紅棗各10克,雞一隻或豬肉適量，薑片。

做法：把所有的材料全部放進燉鍋裡，加入薑片燉熟，喝湯吃肉。

女性健康：導致月經不調的原因 分享補血補氣的食物

黨參當歸燉肉湯

材料：黨參10--15克,當歸10克,雞一隻或豬肉適量，薑片。

做法：把所有的材料全部一起放進燉鍋裡，再加入薑，燉熟，喝湯吃肉。

女性健康：導致月經不調的原因 分享補血補氣的食物

紅豆粥

材料：紅豆，水。

做法：先把紅豆洗乾淨，放入鍋子裡，加入大量的水，大火煮開，轉入小火，慢慢熬煮，至黏稠。