常見疾病

女性老掉頭發是怎麼回事 老是掉頭發該怎麼辦呢

老掉頭發是怎麼回事

1、季節關係

頭髮也有新陳代謝,因此在季節交替的一段時間,會掉發特別嚴重,其實不用過於擔心。

專家指出,只要每天沒有掉頭發超過100根,也不算很嚴重的脫髮現象。

2、壓力關係

由於工作壓力、生活壓力、精神壓力過大,會導致掉頭發。

因為身體和精神過度緊張或疲勞,會引起內荷爾蒙、免疫系統等很多系統失調,有人甚至會出現局部區域整片脫髮。

近一半的人出現掉頭發的原因,都是壓力過大的緣故。

3、生活問題

生活上作息不正常,熬夜不斷、睡眠不足、頭昏眼花等這些都是生活上容易引起掉頭發的原因。

4、飲食問題

愛吃鹹、辣、酸的女性很容易引起身體內環境失衡,從而引起掉頭發現象。

如果攝取過量油脂性食物,會造成皮脂腺分泌過於旺盛而阻塞;吃過辣的食物會造成發質幹;吃過甜的食物,會使細菌繁殖加快。這樣很容易傷害頭髮,久而久之,頭髮就會不斷地脫落。

5、內分泌失調

當女性內分泌失調,體內的激素水準不均衡的時候,也會出現脫髮現象,要注意調理內分泌。

6、缺鐵關係

缺少鐵,尤其是缺鐵性貧血的女性,一般都會有脫髮的現象。

多吃富含鐵元素的食物可以起到生髮的作用,要注意補充鐵質。

7、經期關係

經期經期導致營養流失,讓頭髮層及毛囊細胞得不到充足的養分。

8、懷孕因素

女性在懷孕末期,毛髮會進入休止期,生育後才會長出新毛髮。因此,新毛髮會把原有的毛髮擠出從而產生脫髮現象。

還有產後由於荷爾蒙分泌突然減少,頭髮自然而然就會大量脫落,這種現象需維持在產後6個月左右恢復正常。

9、遺傳因素

脫髮與遺傳因素也有一定關係,父母脫髮的,往往也會造成其子女脫髮。

當然這也不是絕對的,只是脫髮掉發幾率更大。

10、免疫功能障礙

免疫功能障礙也是造成掉頭發的原因之一。

系統性紅斑狼瘡、潰瘍性結腸炎等免疫系統障礙者常常伴有脫髮現象。

11、不正確的洗護方法

不正確的洗護方法也會導致脫髮,洗髮水不能用二合一洗髮水,不能用含矽油洗髮水,並且,護髮素不能離發根太近。

洗髮時只用指腹,防止抓破頭皮。 

12、過度染燙清潔不當

如果掉的頭髮大部分是從中間折斷的,那是因為染燙後頭髮脆弱、毛躁引起的。

還有如果清潔不當,頭皮油脂分泌過度,造型產品及灰塵的累積會阻礙毛囊的新陳代謝,引發掉發、脫髮的危險。

老是掉頭發怎麼辦呢

1、適當梳頭按摩

通過用木梳梳頭或者用10指呈梳狀,梳頭按摩頭皮,可以刺激毛囊,促進頭髮生長。適當的按摩頭皮,或做些頭皮保養及正確的清潔保養,可促進血液迴圈及經絡疏通,讓頭皮徹底放鬆。

小貼士:建議每天早、中、晚各梳頭九九八十一下,在梳頭時,經常變換分發線,始終保持一種分發線也容易引起脫髮。

2、改變不良生活習慣

做到不熬夜,作息規律,睡眠充足。不抽煙、不酗酒、少喝飲料、多喝水,促進人體正常的新陳代謝。

小貼士:睡前用熱水泡腳,可以促進血液迴圈,也有利於頭髮的養護。

3、正確護理頭髮

適度的洗髮、燙髮,要選擇對頭皮和頭髮無刺激性的無矽油洗髮水,水溫與體溫37℃接近較適宜。而且還要用指肚按摩頭皮毛囊,促進毛髮的生長。

小貼士:燙髮建議一般半年一次,且燙的時間也不宜過長。

4、多吃健美頭髮的食物

多吃鐵質、碘質、維生素E、植物蛋白等含量豐富的食物,可以促進頭髮營養的吸收,讓頭髮光亮健美。

小貼士:如柑橘、胡蘿蔔、海帶、黑豆、牡蠣等,都有利於護髮養發。注意少吃肝臟、肉類、洋蔥等酸性物質偏高的食物。 

5、保持平和的心態

精神壓抑,狀態不穩定,焦慮不安會導致脫髮,壓抑的程度越深,脫髮的速度也越快。因此經常掉頭發、脫髮者應該保持平和樂觀的心態,避免壓力過大。

小貼士:進行深呼吸,散步,做鬆馳體操等,可消除精神疲勞。