女性老掉頭發是怎麼回事 老是掉頭發該怎麼辦呢

老掉頭發是怎麼回事

1、季節關係

頭髮也有新陳代謝，因此在季節交替的一段時間，會掉發特別嚴重，其實不用過於擔心。

專家指出，只要每天沒有掉頭發超過100根，也不算很嚴重的脫髮現象。

2、壓力關係

由於工作壓力、生活壓力、精神壓力過大，會導致掉頭發。

因為身體和精神過度緊張或疲勞，會引起內荷爾蒙、免疫系統等很多系統失調，有人甚至會出現局部區域整片脫髮。

近一半的人出現掉頭發的原因，都是壓力過大的緣故。

3、生活問題

生活上作息不正常，熬夜不斷、睡眠不足、頭昏眼花等這些都是生活上容易引起掉頭發的原因。

4、飲食問題

愛吃鹹、辣、酸的女性很容易引起身體內環境失衡，從而引起掉頭發現象。

如果攝取過量油脂性食物，會造成皮脂腺分泌過於旺盛而阻塞;吃過辣的食物會造成發質幹;吃過甜的食物，會使細菌繁殖加快。這樣很容易傷害頭髮，久而久之，頭髮就會不斷地脫落。

5、內分泌失調

當女性內分泌失調，體內的激素水準不均衡的時候，也會出現脫髮現象，要注意調理內分泌。

6、缺鐵關係

缺少鐵，尤其是缺鐵性貧血的女性，一般都會有脫髮的現象。

多吃富含鐵元素的食物可以起到生髮的作用，要注意補充鐵質。

7、經期關係

經期經期導致營養流失，讓頭髮層及毛囊細胞得不到充足的養分。

8、懷孕因素

女性在懷孕末期，毛髮會進入休止期，生育後才會長出新毛髮。因此，新毛髮會把原有的毛髮擠出從而產生脫髮現象。

還有產後由於荷爾蒙分泌突然減少，頭髮自然而然就會大量脫落，這種現象需維持在產後6個月左右恢復正常。

9、遺傳因素

脫髮與遺傳因素也有一定關係，父母脫髮的，往往也會造成其子女脫髮。

當然這也不是絕對的，只是脫髮掉發幾率更大。

10、免疫功能障礙

免疫功能障礙也是造成掉頭發的原因之一。

系統性紅斑狼瘡、潰瘍性結腸炎等免疫系統障礙者常常伴有脫髮現象。

11、不正確的洗護方法

不正確的洗護方法也會導致脫髮，洗髮水不能用二合一洗髮水，不能用含矽油洗髮水，並且，護髮素不能離發根太近。

洗髮時只用指腹，防止抓破頭皮。　

12、過度染燙清潔不當

如果掉的頭髮大部分是從中間折斷的，那是因為染燙後頭髮脆弱、毛躁引起的。

還有如果清潔不當，頭皮油脂分泌過度，造型產品及灰塵的累積會阻礙毛囊的新陳代謝，引發掉發、脫髮的危險。

老是掉頭發怎麼辦呢

1、適當梳頭按摩

通過用木梳梳頭或者用10指呈梳狀，梳頭按摩頭皮，可以刺激毛囊，促進頭髮生長。適當的按摩頭皮，或做些頭皮保養及正確的清潔保養，可促進血液迴圈及經絡疏通，讓頭皮徹底放鬆。

小貼士：建議每天早、中、晚各梳頭九九八十一下，在梳頭時，經常變換分發線，始終保持一種分發線也容易引起脫髮。

2、改變不良生活習慣

做到不熬夜，作息規律，睡眠充足。不抽煙、不酗酒、少喝飲料、多喝水，促進人體正常的新陳代謝。

小貼士：睡前用熱水泡腳，可以促進血液迴圈，也有利於頭髮的養護。

3、正確護理頭髮

適度的洗髮、燙髮，要選擇對頭皮和頭髮無刺激性的無矽油洗髮水，水溫與體溫37℃接近較適宜。而且還要用指肚按摩頭皮毛囊，促進毛髮的生長。

小貼士：燙髮建議一般半年一次，且燙的時間也不宜過長。

4、多吃健美頭髮的食物

多吃鐵質、碘質、維生素E、植物蛋白等含量豐富的食物，可以促進頭髮營養的吸收，讓頭髮光亮健美。

小貼士：如柑橘、胡蘿蔔、海帶、黑豆、牡蠣等，都有利於護髮養發。注意少吃肝臟、肉類、洋蔥等酸性物質偏高的食物。　

5、保持平和的心態

精神壓抑，狀態不穩定，焦慮不安會導致脫髮，壓抑的程度越深，脫髮的速度也越快。因此經常掉頭發、脫髮者應該保持平和樂觀的心態，避免壓力過大。

小貼士：進行深呼吸，散步，做鬆馳體操等，可消除精神疲勞。