揭秘你不得不知的排毒方法 分享排毒養顏的食物

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排毒方法

1.運動出汗：運動會很容易讓你排汗，這樣就會達到排毒的效果。

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2.排便：我們吃過的東西經過消化就會進入腸道，排泄出去，排便是最簡單最好的排毒方法，所以要晨起排便。

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3.泡腳：泡腳可以加快人體的新陳代謝功能，促進血液迴圈，長期泡腳就會達到排毒的效果。

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4.按摩：按摩背部淋巴腺，有助排毒，但是被動式的。

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排毒養顏的食物

蜂蜜水

蜂蜜水能清熱解毒，可以解酒毒，美容排毒的上品。

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芋頭

芋頭含有非常豐富的食物纖維素，被人們稱為“血液淨化劑”、“胃腸清道夫”，能夠幫助我們很好的清除腸壁上的廢物。

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黑木耳

木耳可以清潔我們的血液中的不好的雜質，清熱解毒，促進排便。

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喝水

水是人體的“生命之源”，沒有水人是無法生存的，每天都需要攝入大量的水，水喝多了，尿液就會增多，就會加速毒素排出體外。