排毒養顏的食物推薦 綠豆湯可幫助養出好氣色

排毒養顏的食物推薦 綠豆湯可幫助養出女人好氣色

一、黃瓜：黃瓜具有非常好的清熱解毒、生津止渴作用，其含有豐富的蛋白質與維生素、胡蘿蔔素、以及鈣、鐵磷等各種礦物質。能有效促進新陳代謝，起到排除毒素的功效。

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二、荔枝：荔枝可促進細胞生成、使皮膚細膩柔滑的作用。還能有效改善身體的肝功能、加速毒素排除、補充身體所需各種營養物質，是女性排毒養顏最理想的水果。

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三、木耳：木耳中特含的植物膠質，具有非常好的吸附作用，能有效將體內消化系統中殘留的各種灰塵雜質吸附排除，起到排毒清腸的效果。

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四、蜂蜜：蜂蜜常被用於養生保健食用，是滋補強身、排毒養顏的佳品。其所含的多種營養成分，不僅能幫助補充身體所需營養物質，還具有非常強大的潤腸通便、排毒養顏的功效。

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五、苦瓜：民間有稱夏季多食苦瓜，可減少痱子，這主要是因為苦瓜具有非常好的解毒排毒功效，能幫助清除體內的有害物質，起到養顏美容的效果。

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六、海帶：海帶中特含的硫酸多糖的物質，能有效吸收血管中的膽固醇，並且將其排除體外，起到平衡血液中膽固醇的作用。是排毒養顏非常理想的一道食物。

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七、茶葉：茶葉可消食化積、清熱除煩、減肥、通利小便的作用。茶葉中特含的一種活性物質，具有非常好的解毒作用，可以起到保健強身、排毒養顏、延緩衰老的效果。

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八、綠豆：綠豆具有清熱、解毒、祛火等功效，常被用於解食物中毒或藥物中毒。常飲綠豆湯能有效幫助排泄體內毒素、促進機體的正常排泄、是排毒養顏的一道佳品。