春季養生快速清體排毒方法 輕鬆HOLD住健康身體機能

身體內的毒素能夠快速的排出才會讓身體技能正常的運行，擁有健康的身體可不是問題噢。養生達人教你健康清體排毒。

排毒清體方法一：早晨一杯蜂蜜檸檬水或者白開水，水可是萬能的“藥”。身體通過一整夜的新陳代謝，消耗了一些能量，喝水能夠幫助身體立刻恢復能量，還能夠促進身體快速的排出沉積在體內一天的毒素。

排毒清體方法二：運動排毒，跑步，慢跑等運動都可以有效懂得加快身體內的血液快速的迴圈，加快腸胃的蠕動，以此達到身體的毒素快速的排出。每天堅持運動半小時，還能夠強身健體，更好的保持身體的健康。

排毒清體方法三：多吃綠色蔬菜，可以選擇中餐或者是晚餐的時候，只用清水來煮新鮮的蔬菜，然後食用，這樣可以讓身體避免攝入過多的脂肪和熱量，快速達到清體排毒的效果。

排毒清體方法四：拉伸運動，在工作的時候，偶爾給自己來個全身肌肉的放鬆，提高心率，瞬間加快血液的順暢流通和迴圈。腹部的拉伸運動還能夠改善白領們煩人的“小腹婆”現象噢。