養生：節後上火怎麼辦 三個方法有效降火

春節每天熬到淩晨才睡，然後是大魚大肉的吃，還零食不離嘴，如此不上火才怪吧！如果你已經發生了嘴角潰爛、口腔潰瘍，那麼就來瞭解相關的降火知識吧！

有實火：喝涼茶

實火的主要症狀是口渴、口臭、便秘、眼睛紅腫、牙齦腫痛、脾氣大、愛發火等，想要降火氣，最好還是喝些涼茶，如金銀花搭配野菊，再放兩粒枸杞，每天早中晚都堅持喝，可適當降低火氣。

有虛火：喝鴨肉粥

有虛火的人總有喉嚨痛、口腔潰瘍、失眠、多夢、長痘的現象，這些人喝涼茶只會涼上加涼，身體越來越虛。最好還是多喝些鴨肉粥，可補陰益血，清虛熱。

沒胃口：陳皮生薑消食飲

很多人在節後都會出現食欲降低的現象，可適當的吃陳皮生薑來緩解。陳皮可溫和刺激腸胃，促進消化，排除腸道氣體，生薑也能開胃驅寒，對於不思飲食還腹部寒涼的人來說非常有用。