手腳冰冷月經不調是怎麼回事 氣血不足教你如何調理

天氣逐漸轉涼的情況下，已經有一些人出現了手腳冰涼月經不調等困惱。其實這是身體欠佳的表現，中醫將該情況稱之為陽虛。女性在經期、孕期、產期等特殊生理時期尤為體虛，因此出現手腳冰涼的情況會加劇。除了手腳冰涼，伴隨而來的還有月經不調的困惱。其實這都是氣血不足的表現，找到如何調理的方法就能得到解決哦。

一、喝姜茶

薑茶是將生薑切絲與紅糖同煮的一種飲品，趁熱喝效果更佳。因為薑有養血驅寒的作用，而紅糖有補血氣的作用，兩者相結合可謂是調理氣血的最佳飲品。

二、按穴位

陽池穴是控制全身血液迴圈的一個重要穴位，在腕背橫紋上，按壓這個穴位能很好的刺激血液迴圈，從而達到活血的效果。當然，還有湧泉穴、勞宮穴、腎俞穴這三個穴位也能起到刺激血液迴圈的作用，幾個穴位多按就能緩解手腳冰涼的現象。不過經期的時候不要按這幾個穴位，否則經血會失控。

三、多泡腳

泡腳是民間很好也是很便宜的一種養生方法，對手腳冰涼的效果是極好。水溫最好是40°左右，在裡面添加一些生薑、甘菊、肉桂、迷迭香等精油，可加大血液迴圈的速度。當然，也可以直接將生薑和水煮沸後加入冷水中，調兌到合適溫度再泡。

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