喝酒胃疼怎麼辦 按摩和食療助你緩解胃疼

食療緩解喝酒胃疼

喝酒胃疼喝牛奶

牛奶具有很好的補肺胃，生津液，潤大腸的功效，喝酒胃疼的時候，喝些牛奶可以保護胃黏膜，對於減輕喝酒胃疼的症狀很有好處，還可以幫助胃腸功能恢復。

喝酒胃疼喝芹菜汁

芹菜中含有豐富的分解酒精所需的b族維生素，可治療酒後胃腸不適、顏面發紅，喝酒後胃疼可以喝杯芹菜汁，有效地分解血液中的酒精，緩解酒後胃疼、腦脹、臉紅的症狀。

喝酒胃疼吃葡萄

喝酒後吃新鮮葡萄可以治療酒後反胃、噁心，以及緩解喝酒胃疼，主要在於其特殊的酸味，而且葡萄中的酒石酸，可以和酒中乙醇相互作用形成酯類物質，能達到解酒作用。

喝酒胃疼喝粥

粥類食物一直是養胃最佳食物，不僅富含有大量的營養物質，並且利於人體消化吸收，喝酒後出現胃疼的人群應選擇軟質易消化的食物，粥類食物就不容錯過，如：青菜粥、綠豆粥、小米粥、南瓜粥等，對於緩解胃疼很有幫助。注意最好吃好消化且不要太濃的粥。

按摩緩解喝酒胃疼

喝酒胃疼按壓內關穴

內關穴位于手腕正中，距離腕橫紋約三橫指(三個手指併攏的寬度)處，在兩筋之間取穴。用拇指或中指，以指腹按壓此穴位，定位轉圈36次，兩手交替進行，疼痛發作時可增至100次，直到胃感到舒服，從而減輕胃疼。

喝酒胃疼按壓中脘穴

中脘穴位於上腹部,前正中線上,臍中上4寸處，是治療胃腸疾病的重要穴位，喝酒胃疼的患者可以仰臥，再放鬆肌肉，用拇指指腹按壓穴位，以自覺稍痛為度，指壓時邊緩緩吐氣邊用指頭用力下壓，按壓20次左右即可，就能使胃感到舒適。

喝酒胃疼點按足三裡

足三裡穴在腿膝蓋骨外側下方凹陷往下約4指寬處，喝酒胃疼的患者可以兩手拇指端部點按足三裡穴，按壓6秒鐘將手離開一次，重複10次，手法可略重，能夠促進胃酸分泌，有止胃疼的作用

小貼士：

喝酒胃疼的人群是可以通過簡單的自我按摩來緩解的，需要持之以恆，每天這樣進行2-3次，堅持一周即可有效減輕胃脹、胃疼的症狀。

喝酒胃疼者注意：

注意，如果胃疼的現象一直難以消退，應該去醫院消化內科做下胃鏡檢查，確定具體胃內的情況，排除胃炎、潰瘍等病，在醫生的指導下及時治療，治療期間注意多休息，保持良好的心態，清淡飲食，不要喝酒。

喝酒胃疼溫馨貼士：

十招讓你喝酒千杯不醉

1.喝酒前可以先喝一杯牛奶，或吃幾片麵包，或者青菜類，可以墊墊肚子，防止喝醉，切勿空腹喝酒，否則易刺激胃黏膜，對胃傷害很大。

2.預估喝酒多時，可以提前服用維生素B族直至應酬漸少，以保護肝臟，還能多吃富含維生素B的動物肝臟、豬牛羊肉、蛋黃、蔬菜、燕麥等食物，以提高體內維生素B族含量。

3.喝白酒時，注意要多喝白開水，可以促進酒精快速隨尿排出體外;喝啤酒時，要勤上廁所;喝烈酒時最好加冰塊。

4.喝酒不宜過快過猛，大口大口地喝，要慢慢喝，讓身體有足夠的時間分解體內的乙醇，注意酒桌上罰酒數杯或一口悶很容易醉酒。

5.喝酒時多吃豬肝等動物肝臟，可以保肝護肝，提高機體對乙醇的解毒能力，減少酒精刺激。

6.喝酒時多吃綠葉蔬菜，其中的抗氧化劑和維生素可保護肝臟，利於分解酒精。

7.喝酒時多吃豆製品，其中的卵磷脂也有保護肝臟的作用。

8.喝酒疲倦時應該暫時別喝為宜，否則容易醉酒。

9.吃藥後不要喝酒，特別是在服過安眠藥、鎮靜劑、感冒藥之後，以免危害身體健康。

10.喝酒時不要喝碳酸飲料，如可樂、雪碧、汽水等，否則會加快身體吸收酒精的速度。