頭暈噁心想吐是怎麼回事 該怎麼緩解

頭暈噁心想吐是怎麼回事

1貧血

貧血的話，會出現頭暈、噁心、乏力、臉色蒼白的現象。特別是懷孕期間、月經量大的女性，會降低血液含氧量，造成頭部暈眩。

怎麼做：貧血往往是由於身體營養不良所致，鐵是人體造血的主要原料，在膳食中可以攝入含鐵的食物，如木耳、海帶、紅棗、菠菜、動物血、豬肝等。

2懷孕

懷孕後，由於胚胎絨毛的形成，會分泌絨毛膜促性腺激素，而使孕婦發生各種不適的反應，如常見的噁心、嘔吐、胸漲、困倦等。還有的孕婦會出現頭暈、嗜睡。這些統稱為早孕反應。

怎麼做：注意多休息，聽聽音樂，讓心情放鬆，最長三個月，頭暈、噁心、嘔吐證會隨著早孕反應的消失而消失。　

3氣血兩虛

從中醫的角度來說，出現頭暈、噁心的症狀，是由於中氣不足造成的氣虛和血虛。

可能是因為平時不鍛煉身體，作息時間紊亂，飲食不良，長期熬夜，睡眠不足，情緒不穩， 電腦輻射多，血壓過低等引起的。

怎麼做：作息要有度，心情要舒暢，保持規律的飲食，多吃補氣血的食物，如魚蝦、豬肝、菠菜、木耳、花生、桂圓、紅棗等。

4肝功能受損

如酒精肝、藥物肝、脂肪肝、乙肝以及丙肝等，肝炎患者，肝功能大多都會受損。肝功能是代謝的最大器官，這樣會影響到對食物的消化和營養的吸收。使得血液供給營養不足，導致頭暈、噁心，還會伴有渾身乏力、煩悶不安等症。

怎麼做：需要及時到醫院診治。可多吃養肝的食物調理，如雞蛋、蝦、牛肉、雞肉、魚類、胡蘿蔔、番茄、捲心菜等。

5頸椎病

各型頸椎病均可表現為頭疼、頭暈、頭皮發麻、肩痛，噁心、心慌等症狀。

主要是由於長時間保持同一種姿勢，肌肉僵持、疲勞而引發頸椎疼痛，易造成肌肉勞損，加速頸椎的退變。當頭頸過度活動時會突然出現眩暈、噁心嘔吐、雙下肢發軟、耳鳴、出汗等。

怎麼做：如果發現不明原因的頭疼、頭暈、頭皮發麻、手麻、肩痛，甚至伴有噁心、心慌等症狀的人，最好先去醫院骨科診治。日常可以做一些頭部、頸部、肩部的放鬆按摩。

6高血壓

血液粘稠會造成腦部供血不足，容易引起頭暈、噁心。

怎麼做：定時測量血壓情況，膳食中可以吃些降血壓的食物，如海帶、芹菜、菠菜、胡蘿蔔、綠豆、茄子等。

7小腦病變

中老年人頭暈、噁心或嘔吐，走路不穩，這種情況是小腦病變導致共濟失調，常見於小腦梗塞或出血，最常見的是小腦後下動脈梗塞。

怎麼做：及時到醫院檢查一下，平時應適當體育鍛煉，提高身體抵抗力。

8低血糖

如果血糖偏低，會出現頭暈、乏力，並伴有心慌、汗出、肢體震顫無力，應補充糖分才會好轉。

怎麼做：及時補充葡萄糖，適當飲用糖水，或者食用糖果、巧克力、甜點等。