頭痛怎麼辦快速緩解 教你緩解頭痛的辦法

頭痛怎麼辦快速緩解

1緩解頭痛穴位按摩法

按摩風池穴

用食指和大拇指由輕到重揉風池穴100次，再雙手握拳以食指指腹點按風池穴10下，每次點按以感受到酸脹感為度。

按摩風池穴可以通暢氣血、疏通經絡，可以迅速緩解頭痛。

揉太陽穴

每天早起後和晚上臨睡前，用雙手中指以轉圈的方式揉動太陽穴。

先順時針揉七至八圈，再逆時針揉七至八圈，反復幾次，連續數日，頭痛症狀可以快速緩解。

2緩解頭痛藥液洗頭法

方法一

黃芪30克，當歸20克，川穹20克，赤芍20克，生甘草20克。將上述藥物煎水，去渣取藥液，等到溫後，用藥液洗頭。

每晚一次，益氣活血通竅，對於治療頭痛有一定的效果，特別是氣虛頭痛。

方法二

羌活12克，防風15克，桂枝10克，赤芍10克，川穹10克，生薑10克。將上述藥物煎水，去渣取藥液，等到溫後，用藥液洗頭，反復擦洗。

每天早、晚各一次，祛風散寒，活血通絡，主治風寒頭痛。

3緩解頭痛其他方法

毛巾冷敷

因頭部血流障礙引起的頭痛， 可以用冷毛巾敷於頸部，冷毛巾每1 分鐘換一次毛巾，可以有效緩解頭痛。

避免嘈雜

過多噪音是引發緊張性頭痛的常見原因。頭痛發作時，應該處於安靜幽暗的環境下休息。

平躺睡

保證充足的睡眠，對預防頭痛很有幫助。睡眠姿勢不良或者趴著睡，會使頸部肌肉收縮，進而引發頭痛，而平躺的睡姿對於緩解頭痛有一定的幫助。

轉移注意力

當頭痛發作難以緩解時，可採取轉移注意力的辦法，例如：聽音樂、外出散步、做瑜伽、做些娛樂活動等，試圖將頭痛的症狀忘掉。

冷、熱水泡腳

可以用兩個分別倒入了冷、熱水的盆子，雙腳交替放入冷、熱水中，能促進血液迴圈，緩解頭痛。