手腳冰涼出汗是怎麼回事 冬季手腳冰涼出汗需警惕

脾胃虛弱

腳冰涼愛出汗多是脾胃虛弱引起的。如果平時若多食肥甘厚味，飲食不規律等會導致脾胃虛弱。當脾胃功能減弱，濕熱便會鬱積在體內。濕熱下趨，從而引起手腳出汗。而手腳冰涼主要是因為冬季，人體心臟衰弱，無法使血液供應到身體末梢部位。當體內血液量不夠，血紅素和紅血球偏低，血管中有阻塞，或發燒、感冒等都會影響大腦中樞神經，導致手腳冰冷。

怎麼辦：少食肥肉、過甜食品，可適當吃些小米粥、山藥粥、蓮子粥等來緩解脾胃虛弱的症狀。

陰虛血熱

有些人在手腳冰涼出汗的同時還伴有口乾舌燥、手足心煩熱、大便幹結等情況，這屬於陰虛血熱。血熱的人感覺燥熱並非是天氣造成的，而是一種內熱，因此，即便喝再多的冷飲也無濟於事。對於陰虛血熱引起手腳出汗的人群，在治療的時候需要滋陰養血、涼血祛風。

怎麼辦：建議用生地丹皮梔子首烏熬煮服下，可以很好地調理血熱體質，達到涼血的目的。因為生地、丹皮等這些中藥有很好的涼血、清熱作用。

注意：建議使用時，最好能讓醫生根據個人具體情況配比藥量，以免對身體造成其他不良影響。

陽氣不足

正常的人會隨著四季變化、溫度寒涼加減衣服。但有些人，他們冬天穿很多也感覺身體寒冷，到了夏天也要讓自己穿得厚厚的。而且手腳冰涼同時，伴隨著卻很容易出汗。這屬於典型的陽氣不足的情況

怎麼辦：陽氣虛弱宜適當多吃些溫腎壯陽的食物。常用補陽的食物可選用羊肉、狗肉、鹿肉、黃鱔、蝦、核桃、栗子、韭菜等，這些食物可補五臟，添髓，強壯體質。另外，在飲食習慣上，即使在盛夏也不要過食寒涼之品。

手腳冰涼出汗的注意事項

1、手腳冰涼愛出汗還需要在飲食上注意，宜以清淡為主，少食肥甘厚味、油膩之物。如魚蝦、雞肉、羊肉等 "發物"儘量不吃，避免辛辣油膩食物和酒精的刺激。

2、手腳冰涼愛出汗的人群，還要當心會引起腳臭、腳氣，因此平時可選擇透氣性較好的寬鬆鞋襪，這樣有助於汗液的蒸發，避免引起腳癬、皮炎等皮膚問題。