四款夏季沙拉排毒餐 高效燃脂減肥打造迷人小蠻腰

久坐族是最容易出現小肚子的一族，因為就做的情況小肚腩也一直緊隨著你。今年最流行的款式就是露肚裝，但是很多MM的腰腹還停留在水桶腰和大腹婆階段，有沒有辦法可以急瘦腰腹呢？接下來，為大家推薦款四款排毒餐，高效燃燒腹部脂肪，讓你快速擺脫小肚腩，塑造平坦迷人小腹。

1.鱷梨木瓜沙拉

吃木瓜能夠幫助消化，減輕和防止便秘、消化不良症狀，因此選擇紅色木瓜搭配鱷梨，撒上少許辣椒醬，就是一道完美的能夠幫助啟動新陳代謝的美食啦。

2.醃蘑菇和蘆筍沙拉

最適合素食主義者和無麩質類飲食的人，將烤過的蘑菇和蘆筍切碎，加入豆腐和烤過的雞肉，就成為一道美味的食物。

3.蘋果和捲心菜沙拉

蘋果和捲心菜，富含纖維素，有助於消化，加入茴香後味道更新鮮，而且捲心菜富含鉀離子，能夠讓這款沙拉有排毒的效果。

4.羽衣甘藍豆芽沙拉

深綠色的蔬菜例如菠菜、羽衣甘藍以及萵苣等富含維生素以及葉綠素，幫助身體排毒與鹼化。這類深綠色蔬菜最好不要有任何加工，直接切碎後混合羽衣甘藍以及豆芽即可。