小S減肥操之瘦手臂 輕鬆甩掉byebye肉

小S減肥操之瘦手臂 輕鬆甩掉byebye肉

Step1：首先準備一條長毛巾，站立，雙手自然下垂，雙腿與肩同寬。

Step2：然後將毛巾對折，用雙手抓住兩端。

小S減肥操之瘦手臂 輕鬆甩掉byebye肉

Step3：將雙手往上伸展，再向右移動，雙手手肘彎曲，右手用力拉扯，將左手拉過來，使左手大手臂內側肌肉有拉緊的感覺，然後再回到向上伸直的動作。

小S減肥操之瘦手臂 輕鬆甩掉byebye肉

Step4：將雙手向左側移動，雙手手肘彎曲，左手用力拉扯，將右手拉過來，使右手大手臂內側肌肉有拉緊的感覺，然後再回到向上伸直的動作。（這套動作要交換互做4次 ）

Tips:用毛巾做瘦手臂的輔助器具，能拉緊大手臂內側、小手臂內側及側腰的肌肉，對上半身線條有很好的效果。不要MM們一定要注意不要延展過度，這樣很容易拉傷手臂。