喝檸檬水的好處

檸檬水有著很多營養元素，在對人體的幫助上，它有著很多方面，因此說喝檸檬水的好處也是比較多，檸檬水在製作上，並不是很難，簡單的幾步驟就可以輕鬆搞定，而且在促進每天身體新陳代謝功效上，它有著很關鍵的作用，那每日早上喝是最佳選擇。

喝檸檬水的好處很多，尤其是對女性來講，更是如此，但是在喝的時候，也要注意，適量的進行，很多人都把檸檬水當神丹妙藥，沒有節制的喝，這樣對身體健康也是很不利的。

喝檸檬水的好處：

1、檸檬水排毒:每天早晨空腹一大杯檸檬水排毒,這個方法簡單實用，檸檬水可以排除體內有害物質、美白、排毒、清腸，又可以解渴且沖淡想吃東西的欲望，不需要特別節食，一舉兩得.

2、檸檬水美容:方法將檸檬切成薄薄的片泡在水中，浸泡時最好選用溫開水，這樣有利於更多地保存檸檬中的營養物質。當然也可以在喝紅茶、飲料時放入檸檬片。

3、檸檬水消除便秘：檸檬水含有豐富維他命C的檸檬，正是催促排便的催化劑，早上空腹飲用自製的檸檬水，可以解決便秘之苦。

4、檸檬水延緩衰老：檸檬特有的枸櫞酸，能把皮下積聚的色素粒子分解，加強血管的生機及抵抗力。

5、檸檬水還可以防治心血管疾病，預防和輔助治療高血壓和心肌梗死。檸檬水中含有大量檸檬酸鹽，能夠抑制鈣鹽結晶，從而阻止腎結石的形成，甚至可以使部分慢性腎結石患者的結石減少。

喝檸檬水的好處還真是很多，那在我們喝的時候，也都是要注意，如果我們是屬於胃酸過多的人，就不要喝檸檬水，這對胃部的保護，也是一種很好的選擇，夏季是喝檸檬水很好的選擇，對減肥排毒效果都有配增的效果，因此想要減肥的女性，就要抓緊時間啦。