自製快速減肥茶配方大全 降脂養生月瘦15斤

山楂決明子茶

材料：山楂10g、決明子30g、甜菊葉2片

做法：把準備好的三種材料一同放入鍋中，然後倒入適量的清水，以文火熬煮，煮沸後甜菊葉有點甜味，可代替糖。能減肥降脂，利水通便，暢中潤腸。

葛根桂花茶

材料：葛根和萊菔子各3錢、荷葉和丹參各2錢、桂花半湯匙、麥芽1兩、檸檬草2湯匙、開水500ml

做法：把以上七種材料放進熱水中沖泡，在蓋上蓋子燜上5分鐘左右，隔渣取汁即可飲用。潤腸通便，減輕脹氣腸胃不適，長期飲用，能收到養顏、減肥清脂的功效。

茯苓紅茶

材料：茯苓10g、紅茶葉6g、水1000ml

做法：準備好1000ml的清水放入鍋中燒開煮沸，然後在沸水中加上事先準備好的茯苓、紅茶，蓋上蓋子燜上5-10分鐘左右，即可飲用。利水袪濕、健脾化痰、寧心安神。

檸檬草紅茶

材料：檬檸草10g 、紅茶葉6g 、水1000ml

做法：把1000ml的清水倒入鍋中煮沸，然後在沸水中加入檸檬草和紅茶葉，再煮上5-10分鐘左右，即可飲用利水消腫，分解脂肪，消除下半身多餘水分。