DIY減肥補水果蔬汁 美味清涼燃脂解便秘

DIY蔬果減肥汁

很多水果和蔬菜的熱量都是相當低的，水分卻是相當的高，搭配在一起具有極佳的減肥功效，而且對於肌膚的補水和身體的排毒也是相當不錯的，在炎熱的夏日來一杯清涼的蔬果汁，愜意又能瘦身，好處多多讓你輕鬆擁有傲人的身材和白皙的肌膚。

奇異果青瓜汁

材料：奇異果1個，鳳梨50克，小青瓜一條。

做法：將奇異果和青瓜去皮切塊，然後加入碎冰和鳳梨榨汁，可加入少量冷開水。

功效：奇異果含豐富的維生素C，還具有抗癌抗衰老的功效，美容效果非常佳。鳳梨和青瓜都有排毒助消化的減肥效果。

芹菜鳳梨汁

材料：鳳梨100克，芹菜2棵，檸檬半個。

做法：鳳梨切塊，將檸檬擠出果汁，芹菜去葉去皮切小段，然後加入碎冰一起榨汁。

功效：清涼又美味，含豐富的維生素，幫助排出體內毒素，促進消化，達到減肥的功效。

冬瓜蘋果汁

材料：冬瓜100克，檸檬一片，蘋果半個。

做法：將以上材料混合一起，榨汁。

功效：冬瓜有利尿美容的作用，能消除水腫現象。配合檸檬和蘋果，能降脂降壓，開胃健脾。

蘋果番茄汁

材料：蘋果一個，番茄一個，檸檬半個

做法：將檸檬擠出果汁，與蘋果、番茄一同榨汁。

功效：蘋果和番茄都是減肥功效非常佳的果蔬，而且還具有美容效果。