減肥水果汁早餐食譜 高酵素鮮榨汁還原輕盈體態

減肥水果早餐 吃出平坦小腹

我們的飲食和平常沒什麼區別，為什麼小肚子卻越來越大？隨著年齡的增長，新陳代謝逐漸退化，特別是久坐一族，飯後不運動也是引起肚子長肥肉的罪魁禍首。減肥的第一步是提高身體的代謝能力，水果汁中含有代謝必須的“酵素”，酵素可以提高機體的代謝能力，提升減肥的瘦身力。

減肥水果食譜的搭配

早上高酵素水果汁+晚上蔬菜汁

當高酵素碰上高纖維可以起到排毒，養顏的雙重功效，不僅能夠提高新陳代謝，還能在減肥成功後為你維持瘦體質，這是一種不會反彈的好方法。早上喝一杯新鮮的水果汁，中午正常飲食，晚上準備一碗營養豐富的蔬菜汁。

減肥早餐食譜搭配一：

黑醋番茄汁

材料：番茄、芹菜、黑醋、鹽、胡椒

步驟：

1、將芹菜切成絲狀，番茄則搗爛成泥，放入果汁機中榨汁。

2、在晚上倒入黑醋，加入步驟1的材料，放少許的鹽和胡椒粉。

減肥早餐食譜搭配二：

南洋黃金果汁

材料：香蕉、鳳梨、葡萄柚

步驟：

1、將香蕉和鳳梨各自去皮，切長小塊。用榨汁機將葡萄柚榨汁。

2、香蕉和鳳梨塊可以直接放入葡萄柚汁中，做果肉飲用，非常美味。

減肥早餐食譜搭配三：

鳳梨排毒果汁

材料：胡蘿蔔、鳳梨、檸檬汁、純淨水

步驟：

1、將胡蘿蔔、鳳梨切長小塊，放入榨汁機中榨汁。

2、在榨好的果汁中加入檸檬汁，攪拌均勻。

減肥早餐食譜搭配四：

獼猴桃美顏果汁

材料：獼猴桃、檸檬汁、蜂蜜

步驟：

1、把兩個獼猴桃搗成泥狀。

2、加入蜂蜜、檸檬汁攪拌一下即可食用。