快速減肥瘦身湯做法 燃脂塑體美容缺一不可

瘦身湯

女生想要減肥的話，運動是不太靠譜的，因為很容易出現肌肉非常不美觀，而從飲食方面下手的話，瘦身速度很快也不會出現問題，重點的一般瘦身湯對於美容的效果也很不錯，所以就算吃得少節食也不會出現面色暗黃等問題。

養顏瘦身湯

材料：豆腐2塊，瘦肉75公克，海帶75公克，鮮香菇8朵，枸杞1大匙，生薑片2片。

做法：

1、生薑片切絲、豆腐切塊。

2、瘦肉切片，再用沸水汆燙備用。

3、將500cc的水注入鍋中煮開後，放入豆腐、枸杞、香菇、薑絲同煮，用大火煮5分鐘後，再轉小火續煮10分鐘。

4、放入瘦肉片于作法3中，轉大火煮開後即熄火，燜2分鐘即可。

海帶決明瘦身湯

材料：海帶，決明子，瘦肉，薑，鹽，雞精。

做法：

1、海帶洗淨，切段，打結；決明子，薑片洗淨；瘦肉洗淨，切塊。

2、鍋內燒水，水開後放瘦肉汆一下撈出洗淨。

3、將海帶，決明子，瘦肉，生薑一起放入煲內（加入少滴白醋），加入適量清水，大火煲滾後用小火煲熟。

4、最後用鹽，雞精調味即可。

瘦身版紅菜湯

材料：培根2片、胡蘿蔔1/2根、洋蔥1/2個、番茄1個、紅菜頭1/2個、洋白菜3大片、新鮮羅勒葉4-5片、黃油30克、鹽2茶匙、雞粉1茶匙。

做法：

1、鍋微熱後放入黃油中火炒化，不要用大火，不然黃油容易糊，油溶化後放入培根片翻炒兩隻三分鐘；

2、放入胡蘿蔔片和洋蔥丁繼續翻炒兩分鐘；

3、此時放入番茄丁和紅菜頭片，繼續翻炒，知道番茄炒爛；

4、加入圓白菜片炒兩分鐘；

5、倒入適量的清水，大火煮沸後轉中火繼續煮十分鐘左右；

6、調入鹽和雞粉；

7、新鮮的羅勒葉洗乾淨後切成絲；

8、臨出鍋前灑在湯裡，既可出鍋了。

減脂美白湯

材料：冬瓜100公克、銀耳1錢、紅蘿蔔50公克、薏仁1兩、去核紅棗3錢、生薑3片、白芷3錢、黃耆3錢。

做法：

1、薏仁洗淨泡1小時，銀耳、白芷、黃耆和去核紅棗皆先沖洗後備用。

2、將5杯的水先煮開，放入泡過的薏仁，再轉小火煮20分鐘。

3、冬瓜蓮皮洗淨切塊後一起放入，再用小火煮一小時，最後加鹽調味即可。