魔鬼巫婆湯減肥瘦身法 七日輕鬆甩肉10斤不反彈

減肥方法

想要減肥最有效的方法就是少吃多運動了，尤其是當你消耗的熱量超出你攝取的熱量後，就會開始出現瘦身的效果了，而這款湯就是非常低熱量的食物，但是飽腹感卻很強烈，採取煮的方式來烹飪食物，可以減少很多調料的攝取量哦，堅持七天你會發現一個不一樣的自己。

七日瘦身湯（又名“巫婆湯”）

需要食材：1、洋蔥、2-2.5斤、圓型。2、青辣椒、0.5-1斤、辣或微辣。3、芹菜、1斤。4、番茄(番茄)、2.5-3斤。5、捲心菜(葉菜)、1斤、扁圓型。6、食用鹽少許。

製作方法：

1、洋蔥去皮，用水沖洗乾淨，切成角形。

2、青辣椒用水洗淨，切成小型塊狀，去除籽。(注：辣莖不去)

3、芹菜用水洗淨，切成斜段。將以上5種菜放入大煲內，注滿清水，翻滾後，慢火煲3小時左右，餘下湯水即可，湯水可濃可淡，你可以用鹽調製你喜歡的味道，但不能放入動物油類。

4、番茄用水洗淨，切成小塊狀。

5、捲心菜洗淨，切成三角形小塊狀。

6、將食材放到大鍋子中熬煮到所有的菜變軟為止，在喝前依自己的喜好添加鹽、胡椒和香菜。

第1天只吃香蕉以外的水果配巫婆湯。第2天吃水果和豆類以外的生菜配巫婆湯。第3天除馬鈴薯外，生菜水果皆可隨意吃，配巫婆湯。

第4天吃香蕉(最多三根)和脫脂奶配巫婆湯。第5天吃300至700克牛肉加6個番茄，多喝水和至少一次巫婆湯。第6天牛肉蔬菜隨意吃配巫婆湯，不可吃馬鈴薯。

第7天正常飲食加瘦身湯。