泡腳減肥的原理 深度解析泡腳減肥法

泡腳減肥的原理

泡腳之所以可以減肥，是利用熱水溫度對腳局部的溫暖刺激，促進血液迴圈，排除體內積存的毒素及廢物，從而加快人體脂肪的燃燒，達到減肥的目的。可選擇每天將雙腳浸泡在溫水中15-30分鐘，既可減肥，又可暖身，是調養身心，美體瘦身的好方式。

泡腳減肥原理解析

1、泡腳加速血液迴圈

腳是人體中離心臟最遠的部位，對血液回流尤其是下半身肥胖的影響很大。此外，現代人飲食不均衡，生活不規律，再加上無形的生活壓力，以至於很容易出現全身血液迴圈逐漸惡化，引起水腫的現象等。

而熱水泡腳可以加速體內血液的迴圈，促進脂肪的代謝及燃燒。

2、泡腳驅寒祛濕

秋冬季節，寒濕氣重，人們更容易因為虛冷症引起水腫或者下半身肥胖等問題。因為濕氣過重會造成氣血不足，代謝能力不足，身體的廢物就難以排出體外。毒素積壓，人就越來越胖。還有，濕氣重的人怕冷，身體就會選擇囤積更多脂肪來保溫，人容易發胖。

而泡腳可以為人體暖身驅寒，調整機體內分泌的平衡，促進血液迴圈，排除體內積存的毒素及廢物，加快人體脂肪的燃燒，達到減肥的目的。

泡腳減肥的操作方法

1、在塑膠水桶中注入15～20公分深的水，水溫以攝氏41～42度為宜，最好能用溫度計量一量，或者就以泡澡的溫度為准，接著再放入精油或者浴鹽。

2、坐在一把舒適的椅子上，雙腳放進水桶中，基本的浸泡時間是15～20分鐘。

3、水溫逐漸變冷以後，將熱水瓶中的熱水緩慢倒入水桶中，繼續泡腳。注意不要被熱水燙傷。

4、泡完後，將雙腳擦乾，穿上襪子保暖，如果擦上腳部護理霜，還可以給腳丫美容。最後再喝溫水補充水分，同時促進新陳代謝。

5、1～4的步驟，有條件的話可以每天重複進行1～3次，效果會加倍。

泡腳減肥貴在堅持

泡腳減肥法是不需要太費力、簡便的減肥方法，但是效果卻比較緩慢。因此，實行泡腳減肥法貴在堅持，長期泡腳會讓身體越來越健康，身材也越來越美妙。大概堅持一個月，並同時控制飲食及配合適當運動，大約可瘦個7、8斤。