3個簡單瘦腰動作 燃脂塑造完美身材

1.用手肘和小臂支撐身體，且成筆直的狀態，保持1分鐘的時間，再換另一邊做同樣的姿勢。堅持6組。

2.趴在地上，雙手和雙腿都向上抬起，只用軀幹做支撐，保持1分鐘的時間。一共做10組。

3.雙手交叉抱在前胸，雙腿成90°與肩同寬放在地上，做仰臥起坐，不過每次動作都要保持1分鐘的時間。一共做10組。

小編建議：減肥不是一朝一夕就成的事，貴在堅持，持之以恆才是硬道理。只要堅持終會達到目標身材！

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