適合流產後女性補養的食療方

流產對女性身體的損傷是非常大的，如果人流次數多的話，人體免疫力會下降，精力不集中，而且子宮內膜會日益變薄，影響受精卵的著床環境，懷孕後容易流產。所以，女性在流產後應重視飲食的補養，這對女性的身體健康有很大的幫助。

補養的程度、補養持續的時間，應該視流產者的體質、失血量而定，既不要使其營養過剩，也不可使其缺乏營養。流產女性應選擇一些富含營養、易於消化吸收的食物（如鮮魚、嫩雞、雞蛋、動物肝臟、動物血、瘦肉、大豆製品、乳類、大棗、蓮子、新鮮水果和蔬菜等），儘量不吃或少吃油膩食物或具有理氣、活血、清熱的食物（如蘿蔔、山楂、苦瓜、橘子等）。

女性在流產後的補養時間應以半個月為宜，平時身體虛弱、體質較差或在流產時失血較多的女性可酌情延長補養的時間。

適合流產後女性補養的食療方

1、荔枝大棗湯

原料：幹荔枝、幹大棗各7枚。

制用法：將幹荔枝和幹大棗洗淨，一同入鍋加適量的清水煎煮30分鐘即成，可每日服1劑。

功效：此湯具有補血生津的功效，適合在流產後出現體虛、貧血霧症狀的女性服用。

2、糖餞紅棗

原料：幹紅棗50克，花生米100克，紅糖50克。

制用法：將幹紅棗洗淨，用溫水浸泡半個小時。將花生米放入開水中焯一下，剝下花生米皮備用。將浸泡好的紅棗與花生米皮一同放入小鋁鍋內，加入埠花生米的水和適量的清水用文火煮30分鐘，撈出花生米皮，調入紅糖，待紅糖溶化後收汁即成，可隨意服用。

功效：此方具有養血、補虛的功效，適合在流產後出現貧血或血象偏低等症狀的女性服用。

3、益氣鵝肉湯

原料：肥鵝1只，黃芪、黨參各10克，山藥50克。

制用法：將鵝殺死，去除毛雜及內臟，用清水洗淨，切成塊。將山藥切成薄片。黃芪、黨參用乾淨的紗布包好，與鵝肉塊、山藥片一同入鍋加適量的清水煮至鵝肉熟透後，撈出藥包即成，可食肉飲湯，每週服1劑，分數次服完。

功效：此湯具有益氣健脾的功效，適合在人流後出現氣短懶言、面色萎黃、體倦乏力等症狀的女性服用。

4、乳鴿枸杞湯

原料：乳鴿1只，枸杞30克，精鹽適量。

制用法：將乳鴿殺死，去除毛雜及內臟，用清水洗淨，與枸杞及適量的清水一同放入鍋中用大火燒開，再用小火燉煮2個小時，調入精鹽即成，可食肉飲湯，每日服1劑，分兩次服完。

功效：此湯具有益氣、補血的功效，適合在人流後出現體倦乏力、自汗、身體虛弱等症狀的女性服用。

5、蟲草燉鴨

原料：冬蟲夏草10克，老公鴨1只，蔥、薑、黃酒、骨頭湯、食鹽、胡椒粉、味精各適量。

制用法：將蔥切成段。將姜切成片。將鴨子殺死，去除毛雜及內臟，用清水洗淨，放入沸水鍋中焯一下。撈出後將鴨頭順頸劈開，取蟲草8—10枚裝入鴨頭中，再用棉線纏緊備用。

將餘下的蟲草和蔥段、薑片一起放於鴨腹中。然後，將整只鴨放入湯盆內，加入適量的骨頭湯、食鹽、胡椒粉和黃酒，上鍋蒸至鴨子熟透，去掉蔥、薑，調入適量的味精即成，可分2-3天吃完。

功效：此方具有補腎健脾的功效，適合在人流後出現腰膝酸軟、畏寒肢冷、食欲不振等症狀的女性服用。