補腎壯陽吃什麼 男人必須懂得小常識

補腎壯陽吃什麼

蓯蓉羊肉粥

做法：將肉蓯蓉切碎，羊肉也清洗乾淨切碎，大米淘洗乾淨；將肉蓯蓉放入鍋中，加入適量的清水煮開，隨後放入大米一劑羊頭；小火熬粥，起鍋之前加入食鹽就可以服用了。

鎖陽粥

做法：將大米以及鎖陽淘洗乾淨；然後鎖陽用水煎煮，取汁水備用；在藥液之中加入大米，然後熬煮成粥；起鍋之前加入食鹽、味精等等調味品就可以了。

牛鞭燉雞腎

做法：將牛鞭清洗乾淨之後放入開水之中焯一邊，然後加入香料進行鹵，最後切片備用；雞腎清洗乾淨之後放入開水之中焯兩遍；枸杞子清洗乾淨，生薑切片備用；在乾淨的鍋中加入牛骨湯、牛鞭、雞腎、枸杞子、胡椒粒還有薑片，大火燒開之後小火慢燉大約一個小時就可以了。

滋腎固齒八寶鴨

做法：將鴨子宰殺乾淨；隨後將准好的蓮子、芡實、桑葚、核桃仁還有黑芝麻、棗幹、薏苡仁填充進入鴨子的腹部之中，隨後將糯米放入填滿之後用細線縫合；將準備好的鴨子放入碗中，加入適量的食鹽、黃酒、味精以及水分，蒸熟就可以了；服用之前需要進行拆線。

霸王花煲排骨湯

做法：將霸王花用清水洗乾淨之後泡發；將陳腎切開清洗乾淨；將排骨剁成塊，然後放入開水之中焯一邊；在鍋中加入適量的清水，煮開之後放入準備好的蜜棗。生薑、陳腎還有霸王花、排骨以及米酒，大火燒開之後小火慢燉一個半小時，加入適量的食鹽調味就可以起鍋服用了。

以上就是幾種好吃又有效的壯陽食療，有興趣的朋友不如抽個時間自己動動手，不過這種進補的藥膳也不能天天吃，以免火氣過大，得不償失。