怎樣治療春困 治療春困吃什麼好

春天來了，春乏和春困也緊跟著到來了，所以很多人才會在這個季節感覺到乏力易困。那麼到底該怎麼解脫春乏春困帶來的困擾呢？其實，吃一些美味的佳餚就可以了。

怎樣治療春困 治療春困吃什麼好

1、糯米紅棗粥

糯米紅棗粥不僅可以很好的幫助大家解除春乏春困帶來的困擾，而且還相當的美味好喝，所以在春季的時候，大家如果被春困折磨的話，不妨每天喝一碗糯米紅棗粥吧。

所需食材：糯米、薏米仁、紅棗。

製作方法：首先，先取100克的糯米搗碎，然後將紅棗去掉棗核，之後將薏米仁洗乾淨。準備好這一切之後，需要在鍋內加入適量的水，之後將糯米、薏米仁和紅棗全部放入鍋中中火來煮，待快要煮熟的時候，再鍋中加入紅糖。之後再煮差不多5分鐘就可以出鍋食用了。

2、枸杞春筍肉絲

枸杞春筍肉絲不僅可以治療腎虛目眩，視力模糊，在春天的時候，也可以很好的治療因為春乏所帶來的四肢乏力。所以說，春季的時候如果覺得四肢無力、頭暈犯困的話，可以每天給自己炒一盤枸杞春筍肉絲。

所需食材：枸杞、春筍、瘦肉絲。

製作方法：首先要將準備好的瘦肉絲清洗乾淨，將準備好的春筍切成絲。之後在炒菜鍋內放入油，燒熱，燒熱之後將肉絲和春筍同時放入鍋中進行爆炒，期間記得放入調味料。再快炒熟之後，再加入枸杞，中火炒熟，出鍋即可食用。

3、蒸紅薯

和上面的兩道美味佳餚比起來，蒸紅薯就顯得有些普通了呢。但是在春季的時候，吃蒸紅薯是可以很好的幫助大家解除春困的困擾的哦。而且蒸的紅薯不僅可以保留其營養價值，還非常的香美，所以在春季的時候，犯困的時候，都可以吃上一塊兒熱氣騰騰的蒸紅薯。除此之外，在平常吃蒸紅薯還可以促進消化。

所需食材：紅薯。

製作方法：首先先要在蒸鍋內放入數量的水，然後在水上面放入蒸籠，之後在蒸籠上放上需要蒸的紅薯，蓋上鍋蓋，蒸熟即可。

治療春困的食物

1、麥片

有人發現，早餐中纖維含量高的話，就不會有饑腸轆轆的感覺。營養學家為此解釋說，纖維能使消化的速度放慢，持續不斷地向血管供應碳水化合物，使人體源源不斷地獲得能量。燕麥片是一種富含纖維的食物，能量釋放緩慢而又均衡，可使人體血糖水準一直維持在較高水準，因而不會很快感到饑餓且精神飽滿。精彩推薦：春困怎麼辦 春困要如何來緩解

2、金槍魚

在高蛋白質的魚類中，金槍魚含有豐富的酪胺酸，酪胺酸在人體內能幫助生產大腦的神經傳遞物質，使人注意力集中，思維敏捷。

3、草莓

草莓含有豐富的維生素C，而維生素C有助於人體吸收鐵質，使細胞獲得滋養，因此多吃草莓能使人精力充沛。