健康減肥

DIY自製減肥茶配方 輕鬆快速燃脂去油膩

快速減肥茶配方

如果你平時就有著喝茶的習慣那麼是最好的了,沒有的話也一定要培養出來,堅持每天喝三杯以上的茶水,茶的配置你可以參考下面的,也可以自己研究搭配,但是一定要有著去油膩和燃脂的效果,這樣才能達到瘦身的目的。

減肥茶做法

草本瘦身茶

要是平時就有喝茶的習慣,那麼就可以喝草本瘦身茶,將3朵玫瑰花、3g決明子、2g山楂、3g陳皮、4g甘草以及2g薄荷葉一起放進鍋裡,放2000cc的水煮沸即可。每天午餐之前和一杯,具有很好的消脂瘦身作用,玫瑰花還對緊致皮膚有好處。

薏仁茶

對於久坐或者久站的人來說,最嚴重的問題就是水腫,總是讓你看起來胖胖的,這個時候就可以喝薏仁茶。將10g薏仁、5g山楂還有5g鮮荷葉一起放進鍋裡,加1500cc水煮沸。每天早餐和午餐前喝一碗即可,這款減肥茶對消除水腫很有好處,薏仁還有美白功效。

化肉山楂茶

總有些女生是無肉不歡的,那麼這樣管不住自己嘴巴的人要怎麼呢?試試這款山楂茶吧,將30g山楂和10g綠茶放在一起,加1000cc清水煮10分鐘,每天午餐和晚餐之前都喝一杯,可以有效消除贅肉和油脂,酸酸的口感也很不錯。

決明子茶

當你決心的時候,最有效的輔助飲品就是決明子茶,而且做法也很簡單,只要5g決明子放在茶杯裡,每天午餐和晚餐前泡水喝就可以了。不需要更換決明子了,可以一直泡到顏色變淡,有效增加胃腸蠕動,清除身體中的廢物和垃圾。