水煮雞蛋簡單減肥方法 一周就能瘦

雞蛋中的高營養、高蛋白可以在減肥中補充身體中的缺失的營養。通常情況下，為了減少脂肪的攝入，更多的人願意吃水煮蛋，而不鍋裡炒熟的蛋或是蛋湯。

水煮蛋的減肥方法一

早餐：水煮蛋1-2個，無糖的純豆漿50ML-100ML。

中餐：水煮蛋2個，番茄1個，無糖無奶純正黑咖啡1杯。

晚餐：水煮蛋2個，蔬菜沙拉1份，新鮮一塊葡萄柚。

水煮蛋的減肥方法二

早餐：水煮蛋1-2個，純黑咖啡一杯。

中餐：水煮蛋2個，番茄1個，菠菜1份。

晚餐：牛排1份、番茄、黃瓜、生菜、芹菜。

水煮蛋減肥方法三

早餐：水煮蛋1個，無糖豆漿1杯。

中餐：水煮蛋2個，番茄1個，菠菜一份，茶飲一杯。

晚餐：水煮蛋2個，低熱量吐絲1片，無糖咖啡一杯。