吃什麼水果減肥最快 春季減肥水果快速瘦身

楊桃

楊桃含有非常多的營養物質，其中草酸、檸檬酸和蘋果酸可以加速消化，纖維素和酸素能夠解內臟積熱，清潤腸道，從而促進排便通暢。所以，在吃了很多東西的時候可以用楊桃來解膩。

甘蔗

甘蔗的營養價值十分高，它的水分非常多，約占甘蔗的80%以上。另外它還含有人體所需的其他物質，如鐵、鈣、磷、錳、鋅等微量元素，其中鐵的含量特別多，居水果之首，故甘蔗素有“補血果”的美稱。最重要的是它當中的維生素B1、B2、B6和維生素C能夠有效促進腸胃的蠕動，快速排出體內毒素和廢物，減少脂肪的堆積。

山竹

山竹的營養也是十分高的，除了蛋白質外，還含有大量的維生素和礦物質。它當中的纖維素在腸胃中吸水會膨脹，給人一種飽脹感，讓你對零食沒有很強烈的欲望。

鳳梨

一般女生很少知道吃鳳梨有減肥的作用，其實鳳梨的減肥效果是很棒的。鳳梨中有一種叫做“鳳梨朊酶”的物質，它能夠分解蛋白質和溶解阻塞於組織中的纖維蛋白和血凝塊，有效加快血液的迴圈和消除水腫。所以吃鳳梨能起到利尿降脂的效果。

檸檬

檸檬能夠減肥是眾所周知的了，也是非常受到女生們的歡迎，檸檬裡面的維生素很豐富，多吃可以舒化血管，加速血液迴圈。更重要的是它能存進腸胃的消化功能，加快脂肪燃燒，從而達到減肥的效果。