孫儷產後減肥瘦身 孕媽身材依舊不長膘

孕婦懷孕的過程中，准媽媽的身材都會因為懷孕而走樣，不注意保持，臉上、手臂、頸部或上圍都會有發胖的痕跡。生完寶寶也不用太過發愁，下面，就來分享孫儷產後瘦身的經驗吧。

產後瘦身第一招：健身練習

孫儷曾經在生下兒子後，曾在微博中果出自己的產後照，照片中的她正在進行密集的瘦身運動，同時還在微博裡留言：救命呀。

在產後第一天做深呼吸的運動。具體做法：仰躺，身體和腿伸直，慢慢的吸氣擴大胸部，收入下腹肌，背部緊壓地面或床板，保持一會兒，然後放鬆，重複5－10次。

睡眠輔助

充足的睡眠可以讓皮膚得到更好的保養，而且也能在不知不覺間養成易瘦體質，產後恢復也會更加迅速。睡覺的時間和品質是影響荷爾蒙分泌的，可以分解脂肪，使其燃燒，促進新陳代謝消除浮腫，刺激生長激素，將脂肪轉化為能量。

注意養生，從不節食

想要減肥，其實用不著急端的減肥，只需要注重新鮮、營養和健康，甚至小到一瓶食用油的選擇，都可以成為減肥的助力，包括信用油的營養成分和選擇。