孫儷新劇羋月傳身材完美 自曝產後如何減肥方法

孫儷產後不到數月就回歸工作，出演由《甄嬛傳》原班人馬打造的新戲《羋月傳》演繹秦宣太后的傳奇一生，最讓人羡慕不已的是孫儷那完美的身材，絲毫不像剛剛產後的新媽。相信很多人都很想知道孫儷產後如何減肥方法，下面就為大家分享！

孫儷產後減肥方法——健身

孫儷自爆自己坐月子期間就開始做深呼吸運動，仰躺，身體及腿伸直，慢慢吸氣擴大胸部，收入下腹肌，背部緊壓地面或床板，保持一會兒，然後放鬆，重複5-10次。不過要注意的是，不是所有新媽媽在坐月子期間都可以進行健身運動，要根據自己的恢復情況而定。

孫儷產後減肥方法——睡覺

睡眠也是最佳的減肥方法，良好的睡眠不僅讓孫儷的皮膚好，更是在不知不覺中養成了易瘦體質，睡覺減肥主要是通過睡眠時間和睡眠的品質來影響荷爾蒙的分泌，從而分解脂肪，使其燃燒促進新陳代謝消除浮腫、刺激生長激素，以指導身體把脂肪轉化為能量。特別是產後的新媽們更要好好的休息。

孫儷產後減肥方法——重養生，不節食

很多產後的媽媽們難忍自己肥胖的身軀，因此都選擇節食來減肥，這是最不健康的做法，而孫儷則變身為養生專家，她平時非常注重選擇新鮮、營養和健康飲食。因為節食不僅會讓你越來越胖，還會影響身體健康。

孫儷產後減肥方法——高溫瑜伽

眾所周知，瑜伽是最佳的減肥運動，特別是高溫瑜伽，是很多女星的減肥法寶，為了產後快速瘦身，孫儷選擇了練高溫瑜伽。因為高溫瑜伽不僅能增強身體的柔韌性起到減肥瘦身的目的，還能調節身心、緩解壓力。