吃什麼豐胸效果好 最有效的豐胸食譜做法

鮮奶燉燕窩

材料： 鮮奶1大碗，燕窩190克，紅棗5顆，糖適量。

做法：

1、把燕窩以清水泡上兩小時後，揀去絨毛，再洗淨備用，紅棗去核。

2、把所有材料放入燉盅，加入鮮奶，然後隔水燉兩個小時即可飲用。

TIPS：燕窩在市面上很容易買到假貨，所以一定要通過正規的店鋪購買，燕窩是高級滋補品，具養顏潤膚、紅潤臉色的功效，與鮮奶搭配有很好的豐胸效果。

雙膠糖水

材料： 鹿膠、龜膠、紅糖、水

做法：　

1、將少許鹿膠、龜膠及一杯水一起熬大約20分鐘。

2、最後放入紅糖並均勻攪拌即可。

TIPS：中藥裡的鹿膠和龜膠的味道或許並不大好，但卻是豐胸的好東西。

花生燉豬蹄

用料：豬蹄、花生、人參、鹽、味精

做法：

1、花生洗淨後與2片人參、豬蹄一起放入鍋中，加水或高湯，燜煮90分鐘。

2、放入少許鹽、味精調味後即可食用。

TIPS：很多人都會因為這款湯太油膩而不喜歡喝，但這是最佳的豐胸營養湯，花生油保持乳腺暢通的作用，而豬蹄含有大量膠質成分，可讓胸部更結實有彈性。

雞爪花生湯

材料：雞爪10只、花生米50克、 紹酒20克、蔥花10克、薑片5克、精鹽3克、味精1克，雞油適量。

做法：

雞爪斬去尖，洗淨，加紹酒、姜片及清水，中火15分鐘後加入花生米，下鹽調味並中火40分鐘，撒上蔥花、味精，淋上雞油，高火2分鐘即可。

TIPS：這款湯融合了花生的高蛋白和雞爪豐富的膠原質，有很好的美胸效果。

青木瓜湯

做法：

1、青木瓜去皮、去籽、切塊，排骨切塊，用熱水燙一下去腥。

2、鍋中水煮滾，將排骨、木瓜、蔥、薑、料酒放入，用小火燉煮3小時，撒入精鹽調味食用。

TIPS：眾所周知多吃青木瓜可以豐胸，含量豐富的木瓜酵素和維生素A能刺激女性荷爾蒙分泌，有助豐胸，但在冬天新鮮的木瓜會略帶苦味，是正常現象，可以安心食用。