豐胸減肥不發胖食譜 快速有效吃出傲人胸圍

豐胸食譜的做法

想要自然豐胸沒有副作用的話，用豐胸食譜來幫助你是不錯的選擇哦，邊吃邊豐胸是很輕鬆的事情呢，但是豐胸食譜的選擇也是很重要的，既要選擇膠原蛋白含量豐富的食物也要注意營養過剩導致發胖的問題，所以如何豐胸不發胖是很重要的一個決定點。

花旗參木瓜排骨煲

材料：

西洋參25克，木瓜250克，豬排骨(大排)250克，陳皮3克，薑4克，鹽3克

做法：

1.木瓜去皮、核，洗淨後切成均勻塊;排骨洗淨剁成小塊，沸水焯過。

2.花旗參洗淨切片，陳皮洗淨;老薑洗淨切片。

3.將花旗參、木瓜、排骨、陳皮、老姜放入開水鍋中，小火煲3小時，加鹽調味即可。

木瓜鯉魚煲

材料：

鯉魚600克，木瓜120克，幹棗15克，薑5克，黃酒15克，鹽3克，味精1克，植物油50克

做法：

1.將鯉魚刮鱗、去鰓，開膛去內臟洗淨，瀝幹水分

2.木瓜洗淨去皮、去籽切成滾刀塊

3.紅棗洗淨去核待用

4.鍋內倒油燒至六成熱，放入薑片煸香，放入鯉魚煎至兩面微黃斷火

5.沙鍋內倒適量清湯，大火燒開，放入鯉魚、木瓜、紅棗、黃酒

6.開鍋後改轉小火煲2小時，加鹽、味精即可

三仙禽參湯

材料：

母雞1200克，麻雀50克，鴿肉250克，人參5克，鹽5克，薑5克，大蔥10克，黃酒10克

做法：

1.麻雀、家鴿、母雞宰殺，去毛去內臟，清洗乾淨

2.人參放入麻雀腹內，麻雀置入家鴿腹內，家鴿放入母雞腹內

3.加鹽、薑片、蔥段、黃酒燉熟。