怎麼瘦臉才有效 推薦最快的按摩手法指示圖

瘦臉按摩手法

挺拔鼻樑

1.將兩手手指併攏，手背相靠在額頭的上方，手指做V字形狀，再用中指置於鼻部，提起鼻翼保持十秒鐘以後恢復到自然狀態。

2.利用雙手手指的中指和無名指指腹，從鼻尖開始至前額交替的輕輕向上滑動按摩，按摩的過程中注意要用力提拉鼻尖的肌肉，到達前額後保持10秒鐘，恢復自然，再重複。

提升下巴

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1.將四指抵住下額下方，緊貼著下巴和頸部的肌肉，然後用雙手的拇指將下巴的肌肉用力向兩邊推升提拉，感受到下巴的肌肉被拉緊。然後放鬆後手指輕輕回歸到原位，然後再次重複動作。

2.肩膀保持不動，用左手的中指和無名指按壓住位於下巴中心的地倉穴。右手的中指和無名指順著順時針方向滑動到嘴唇上方的人中穴，堅持6秒鐘。然後慢慢的逆時針滑到原來的位置，重複五次即可。

推升脖子

1.用右手的拇指托住下額，然後帶動頸部進行上下左右活動，讓頸部的肌肉得到充分的舒展和活動，每天做8至10次即可。

2.將雙手的拇指遠離，其它四指併攏伸直，從左邊自耳根由上往下輕撫至脖子的後耳根。然後同樣的方法推右邊，如此重複10至20次。注意用力均勻，至覆蓋脖子上的皮層，反復拍半分鐘。

收緊臉頰

1.只用一邊臉微笑，開始先練習左邊臉嘴角上揚，用左手從右嘴自上拉至臉側後停住，右手將臉部多餘的肌肉輕輕的橫著拉向右側的太陽穴，保持三十秒後換邊進行。

2.吸氣後鼓起兩邊的腮幫，四指分開然後以彈動的方式輕輕按壓雙頰，五秒鐘後呼氣放鬆，重複數次以後換邊臉進行。

瘦臉面膜

瘦臉面膜主要基於臉部浮腫，而瘦臉面膜便可以促進血液迴圈，加速毒素排出體外，讓肌膚更加緊致，起到瘦臉作用。當然，如果你的臉骨本來就寬，就沒有效果了。

雞蛋牛奶蜂蜜面膜

材料：雞蛋清、牛奶、蜂蜜

製作：用一個新鮮雞蛋的蛋清加一勺牛奶和蜂蜜，再加一些薄荷精油和檸檬汁，快速攪拌成型。塗在下巴底區域即可

功效：蛋清和檸檬是緊致皮膚的好搭檔，而牛奶和蜂蜜也能讓肌膚順滑，有助消除雙下巴。

木瓜綠豆面膜

材料：木瓜、綠豆

製作：木瓜切成小塊，加上泡好的綠豆放入榨汁機，打成汁。然後將汁倒出來，敷在臉上，15分鐘後洗乾淨。

功效：木瓜補水效果好，能有效促進血液迴圈，有效排出毛孔內的毒素;綠豆則能消炎殺菌、緊致肌膚，有消炎去紅腫的作用，尤其適合油性肌膚。

大蒜綠豆面膜

材料：大蒜、綠豆粉

製作：大蒜剝皮，微波中小火兩分鐘(以去味)，與泡好的綠豆一起放入果汁機中，加水攪碎之後再過濾。將面膜布放泡在過濾水中，清潔臉部後再敷在面膜上，約10-15分鐘，即可以清水洗淨臉。

功效：大蒜和綠豆面膜有瘦臉功效，還有治痘、去角質的功用，還可以使皮膚更白滑。綠豆具有清熱的功能，適合油性肌膚使用。

打瘦臉針

瘦臉針是所有所有瘦臉方法裡面最快最有效果的，瘦臉針最要成分是肉毒素，作為一種生物製品，它有阻斷神經的作用，能作用於肌肉組織，注射後短時間內會有輕微不對稱。

瘦臉針只針對肌肉，如果你的兩側臉部骨頭本來就很寬，則可以考慮整形削骨，減小臉型。

注射方法

瘦臉針一般在臉部側邊選擇1到2個點，注射時緩慢進行，注射後不必刻意的按摩，正常吃飯飲食的咀嚼能讓藥液在肌肉組織內逐步擴散。

咬肌肥大不可切除

注射瘦臉針後造成咬肌肥大，不可以將肌肉切除，因為咬肌切除很難把握切除的量和深度。效果不會太好，也容易內出血，出現血腫，感染，造成臉部肌肉不對稱，甚至癱瘓。

瘦臉針持續時間

瘦臉針在注射後兩周後，會感覺咀嚼能力下降，咬肌沒有明顯的疲憊感，用手觸摸也不會有明顯的收縮。但是在注射一個月後，可以觀察咬肌是否發生變化。瘦臉針效果可以維持半年到一年的時間。

注射後一般維持6～8個月左右，如果注射的時間越長，維持的時間久會越長，一般在注射3到4次後則能維持一年左右。

瘦臉針少有副作用

瘦臉針的副作用不會太明顯，它的不良反應主要有咬肌過度無力感，個別現象可能會出現發熱、不適、疲勞。不過這些症狀，在數日後都會消失。