臉部有氧瘦臉操 正確按摩的方法

臉部有氧按摩方法

第一步：首先深呼吸，放鬆心情，然後從額頭到太陽穴，雙手按壓3-4次。

第二步：雙手中指、無名指交替輕按鼻翼兩側，重複1-2次;再以螺旋方式按摩雙頰：由下頜至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重複2次。

第三步：以雙手拇指、食指交替輕挽下頜線，由左至右往返3次。

第四步：以雙手掌由下向上輕撫頸部。

瘦臉方法

洗臉：改變平常洗臉的方式，用溫水冷水交互洗臉，來促進血液迴圈及新陳代謝。

飲茶：平時要多喝有利於瘦身的減肥茶，像烏龍茶、咖啡都有消除水腫的效果，可以將臉上多餘的水分迅速排出。

冷敷：如果你的臉部經常水腫，那就用手巾包住冰塊，敷在浮腫的眼皮上3分鐘，以利用熱脹冷縮的原理消腫。