健康減肥

瘦臉的最快秘訣方法 四個小妙招成就V字臉

瘦臉方法

每個人都希望自己長得更漂亮,但是如果先天給你的條件不夠的話,後天也是可以幫助你成就完美小臉蛋的哦,不需要打瘦臉針或是絕食等等一系列不健康的減肥方法,只需要你用很少時間很簡單的運動就能達到你的目的哦。

STEP1:

面向前,眼睛閉起,彎曲肘部,將手指放在肩膀上。

吸氣,肘部向上提起,面部保持緊繃。

然後一邊吐氣,一邊將肘部在背後從上往下轉動。重複10次,然後肘部向前轉動10次。

STEP2:

面向前方,輕輕地閉上眼睛,保持嘴巴自然閉合,放鬆面部肌肉。

閉上眼睛,眉毛向額頭方向抬起5秒鐘,然後緩慢地放下,重複3次。

STEP3:

頭部向前方傾斜,然後將頭部向右側轉動,同時吸氣。

接著將頭部轉向天花板,肩膀下沉,下巴用力向上,此時停止呼吸。

吐氣,順時針方向轉動頭部,停住,完成一個圈。這樣進行3個順時針轉動後逆時針轉動3圈。

STEP4:

面向前方,用5秒的時間將左嘴角拉向左上角,閉上左眼,嘴角保持向上5秒。然後慢慢降低嘴角回到原位。

接著用5秒時間將右嘴角拉向右上角,閉上右眼保持5秒,慢慢回到原位。重複3次。