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冬季瘦臉最快的方法小竅門 瘦臉操快速甩掉大餅臉

瘦臉操一:表情肌按摩

1、先讓雙手張開,將手掌心放在左右兩側的臉頰上,用手掌心輕輕的將臉向上提起,給臉頰稍微施加一點壓力,再依次按摩頰肌和頰骨肌,保持微笑10秒鐘的時間,嘴角上揚。

2、然後雙手順著臉頰的位置慢慢向上移動,用手掌心的根部位置壓在嘴角兩側的笑肌上,分別向左右各輕輕拉到10秒鐘時間,有助於恢復笑肌彈性和提高肌力。

3、接著雙手的手掌張開,將手掌根部放在眉頭上,手掌心貼在額頭的兩側,微微用力按壓10秒向上提拉,這樣能夠刺激臉部的血液迴圈,防止衰老預防皺紋的產生,同時還能加速新陳代謝,起到非常有效的瘦臉效果。

瘦臉操二:大笑瘦臉操

1、雙腳併攏彎曲的坐在椅子上,將頭部往下放下並且閉上眼睛,上本身向前收縮彎腰,雙手手肘彎曲向下,雙掌握拳放在頭前,進行慢慢的呼吸並且將姿勢保持3秒鐘。

2、然後讓雙手的手臂彎曲向身體兩側打開平舉,讓胸廓完全夠外擴,肩胛骨後仰,同時抬頭,張大嘴巴大口吸氣,保持3秒。

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瘦臉操三:頭頸伸展運動

1、先讓左手手臂彎曲,用手掌心的根部位置扶住兩頰的笑臉肌,將頭部向前壓下,力度要適中,並且緩慢呼吸。

2、接著頭部向右側偏,用右手扶著頭頂,手掌慢慢施力,將頭部向後壓下,充分伸展頸部肌肉,刺激水分流通。

3、然後將雙手的手掌打開放在臉頰上,也就是臉部顴骨下方,用手掌根部施力,輕輕打圈按摩10秒。