冬季瘦臉最快的方法小竅門 瘦臉操快速甩掉大餅臉

瘦臉操一：表情肌按摩

1、先讓雙手張開，將手掌心放在左右兩側的臉頰上，用手掌心輕輕的將臉向上提起，給臉頰稍微施加一點壓力，再依次按摩頰肌和頰骨肌，保持微笑10秒鐘的時間，嘴角上揚。

2、然後雙手順著臉頰的位置慢慢向上移動，用手掌心的根部位置壓在嘴角兩側的笑肌上，分別向左右各輕輕拉到10秒鐘時間，有助於恢復笑肌彈性和提高肌力。

3、接著雙手的手掌張開，將手掌根部放在眉頭上，手掌心貼在額頭的兩側，微微用力按壓10秒向上提拉，這樣能夠刺激臉部的血液迴圈，防止衰老預防皺紋的產生，同時還能加速新陳代謝，起到非常有效的瘦臉效果。

瘦臉操二：大笑瘦臉操

1、雙腳併攏彎曲的坐在椅子上，將頭部往下放下並且閉上眼睛，上本身向前收縮彎腰，雙手手肘彎曲向下，雙掌握拳放在頭前，進行慢慢的呼吸並且將姿勢保持3秒鐘。

2、然後讓雙手的手臂彎曲向身體兩側打開平舉，讓胸廓完全夠外擴，肩胛骨後仰，同時抬頭，張大嘴巴大口吸氣，保持3秒。

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瘦臉操三：頭頸伸展運動

1、先讓左手手臂彎曲，用手掌心的根部位置扶住兩頰的笑臉肌，將頭部向前壓下，力度要適中，並且緩慢呼吸。

2、接著頭部向右側偏，用右手扶著頭頂，手掌慢慢施力，將頭部向後壓下，充分伸展頸部肌肉，刺激水分流通。

3、然後將雙手的手掌打開放在臉頰上，也就是臉部顴骨下方，用手掌根部施力，輕輕打圈按摩10秒。