瘦臉的最快方法小妙招 兩款秋冬食譜瘦成錐子臉

瘦臉食譜

臉部減肥的話除了運動和按摩之外，飲食也能夠幫上忙，而且相對來說會比較的簡單好用，適合懶人或是平時忙到沒時間運動的人哦，輕鬆就可以吃出錐子臉的效果哦，而且還有養生的效果，利尿消除水腫排出體內的毒素，讓你更加美麗動人。

綠豆薏仁粥

材料：綠豆20g、薏仁20g

做法：

1、薏仁及綠豆洗淨後用清水浸泡隔夜。

2、將浸泡的水倒掉，綠豆和薏仁放入鍋內，加入新的水，用大火燒開。

3、用小火煮至熟透即可食用。

綠豆和薏米都有著改善水腫的效果，臉部常常浮腫的女生可以嘗試一下，而且薏米還能美白，對於女生來說是很不錯的食物，粥品本身就是水分食物，對於瘦身和排毒來說都是超贊的，可以適量的添加一些蜂蜜哦，效果更好呢。

活力沙拉

材料：美國生菜50g小黃瓜30g玉米粒35g小番茄50g葡萄乾10g低脂優酪乳50g

做法：

1、生菜及小黃瓜洗淨切成片狀，小番茄洗淨備用。

2、將生菜、小黃瓜、玉米粒及小番茄放入碗中。

3、倒入優格、撤上葡萄乾即可食用。

蔬果中含有大量的纖維素可以防止便秘的產生，另外也可以幫助你通便排毒，而且優酪乳也含有很豐富的素B群，讓你的臉色更加迷人，還有著促進新陳代謝的效果哦。