3分鐘按摩瘦臉運動 輕鬆擁有V字巴掌臉

瘦臉按摩減肥法

按摩瘦臉是最簡單也是最方便的瘦臉運動了，不需要你額外的去做什麼事，只需要你堅持每天的按摩，利用穴道刺激臉部的肌肉和淋巴，促進血液迴圈和新陳代謝，適當的按摩還能再一定程度上緊致肌膚哦，不但能消除臉部浮腫、緊實臉部肌肉外，還能減少臉上的皺紋。

臉部穴位按摩法：

利用刺激臉部穴道的方法，不但能消除臉部浮腫、緊實臉部肌肉外，還能減少臉上的皺紋。

1、攢竹穴：位於眉頭內側凹陷處。

2、頰車穴：位於嘴角與兩腮的凹陷處。

3、四白穴：位於瞳孔正下方、眼眶骨下0.5公分，以手指按壓有個凹陷之處。

4、絲竹空穴：位於眉毛尾端凹陷處。

TIPS：每天持續以手指按壓這些穴位56次，每次按23秒。經常按壓這些穴位，瘦臉的效果十分顯著。

沐浴按摩法：

在洗完澡時，趁著身體的血液迴圈正佳時，進行按摩、拍打運動。

1、嘴巴微微張開，利用手指的指腹由下往上拍打臉頰，接著在臉頰上輕輕的劃圈按摩，可以使血液迴圈順暢，亦刺激臉頰的肌肉緊實。

2、洗澡時脖子向後仰，用柔軟的毛刷由下往上的劃圈按摩，可以消除雙下巴的贅肉與頸部的橫紋。

3、四指併攏由下往上把兩腮的肌肉推向雙頰，接著身體不動，把頭偏向左肩，再偏向右肩。每天10次，可以緊實下巴與與部的肌肉，還能消除肩膀的疲憊。