六大快速瘦臉的方法 教你如何告別胖臉妹

瘦臉從洗臉開始

每天起來做得第一件事應該是洗臉，想要瘦臉的mm們，就要多多留意洗臉的正確方法了。我們應該用冷熱交替的方法來洗臉，先用溫水洗臉半分鐘，在用冷水洗臉半分鐘，這樣可以幫助血液迴圈，達到瘦臉的目的，另外洗臉的時候，應該輕拍臉蛋，對肥胖的部分進行按摩，堅持每天都這樣做，相信很快就可以見效果，想瘦臉的美眉們讓我們一起從洗臉開始吧!

睡前瘦臉按摩

睡前可以幫臉部做個按摩，先將手掌搓熱，在額頭、眼睛、兩頰由中間(眼睛內角)向兩側(眼尾)稍稍用力地一下下按壓，至耳朵、耳後;將下巴置於手心中，雙手輕沿兩邊承托顎骨;雙手相疊按壓鎖骨。每天睡前按以上的按摩方式按摩五六次，可以暢通淋巴迴圈，改善臉部輪廓，達到瘦臉的目的。

小動作瘦臉

生活有很多小動作可以幫助我們瘦臉的，嘴呈“啊”字張開，下巴往下持續約10秒，動作重複3次，這一動作能夠很好地鍛煉下巴及臉頰肌肉，另外可以多笑，笑的時候可以拉動臉部的肌肉，促進臉部脂肪的燃燒。在生活中找多幾個適合自己的瘦臉小動作，也可以輕鬆達到瘦臉的目的。

從喝方面來瘦臉

喝什麼對瘦臉有作用，大家知道嗎?不知道就一起來看看吧，烏龍茶和咖啡有瘦臉的作用，愛美的女人可以喝一點。烏龍茶含茶多酚及咖啡鹼，胃不好的人要少喝，而咖啡含咖啡因，也不易多喝，每天一到兩杯就好了。但是飯後來杯熱的烏龍茶或咖啡可以幫助消化，瘦臉，但是要喝純正的，加奶加糖都瘦臉沒多大作用，反而會令你胖起來。

從吃方面來瘦臉

柿子幹、菠菜、豆苗、胡蘿蔔、西洋芹、納豆、小魚乾等都是減肥瘦身的好食品，也對瘦臉有作用，它們熱量都不高，並且可以促進新陳代謝。有些還有排毒美容，讓你的面色紅潤。例如菠菜很有豐富的鐵可以改善缺鐵性貧血問題，令人臉色變好;胡蘿蔔除了瘦臉，還可以改造皮膚粗糙問題。

解決瘦臉障礙

臉部水腫，容易脂肪堆積都是都是我們臉胖胖的原因。我們要解決這些問題，才能更好地瘦臉，臉部水腫跟我們日常的作息時間很有關係，我們要有好的生活作息時間，加上多做運動可以改善我們水腫的問題。臉部容易脂肪堆積，是因為日常生活中吸入過多的熱量，卻沒有運動，吃清淡一點，多做運動就可以防止這個問題了。