健康減肥

推薦3分鐘瘦臉操 迅速變身明星小V臉

3分鐘瘦臉操

1做瘦臉操前期準備工作

1、做好基本的卸妝、洗臉和基礎護膚。

2、雙手清潔乾淨,尤其是指甲比較長的小夥伴,要把指甲內部也清潔乾淨。

3、每一步之前,可以在手指尖放一些比較輕薄的乳液,或者專門用於臉部按摩用的精油。

2瘦臉操的步驟

第一步:從面頰兩側向人中方向按摩4~6次。

第二步:從嘴角兩側按摩到太陽穴,再從太陽穴回到下巴,順便掃到脖子。按摩6~8次

第三步:單側從鼻翼經過顴骨最高點按摩到太陽穴,兩側各4~6次。

第四步:用手指從人中開始向上提拉麵部肌肉,兩側各6~8次。

第五步:這實際上是第四步的延續,還是在不斷提升兩側的肌肉,連續做8~12次,記得只能向上提拉,不能向下。

第六步:從兩側面頰向上推鼻樑,想像鼻子高起來、高起來,連續做4~6次。

第七步:鼻翼兩側打圈按摩,這一步要動作輕柔。連續做4~6次。

第八步:最後做一輪雙手向上推,延伸到太陽穴。連續做4~6次。

小編的話

每天早上和晚上各做一次,連續做兩天,第三天就會有顯著的提升和瘦臉效果。瘦瘦的小臉,無論怎麼自拍都會很上鏡,快來試試看吧!