金泫雅林珍娜美腿大PK 揭秘韓國女星減肥瘦腿的方法

金泫雅

“小野馬”金泫雅性☆禁☆感的舞姿、妖嬈的好身材，給大家留下深刻的印象。你知道嗎？這位擁有魔鬼身材的美妞，曾經屬於微胖界，但憑藉著自身的的努力，打造出如今雙S形的性☆禁☆感身材，纖腰美腿就是她性☆禁☆感的必殺技。一起來看看她是怎麼美腿瘦腿的吧。

推薦瘦腿方法：泫雅被稱為“大韓民國最會跳舞的女藝人”。減肥瘦腿固然離不開跳舞與有氧運動。除了平時做運動之外，還會注意控制飲食方面，避開油膩食物。而且在臨睡前會塗抹瘦身啫喱，來保持腿部曲線。

林珍娜

近日，《在女神的新衣》節目中，nana身著性☆禁☆感比基尼秀美腿，姣好的身材展露無遺，讓人十分羡慕。尤其是那雙袖長纖細的雙腿，展現出驚人的黃金身材比例，到底nana的長腿有何絕招呢？

推薦瘦腿方法：nana很注重自己的腿部，腿部肌膚經常處於緊繃狀態，這樣不僅能矯正腿型，還能有效瘦腿，尤其是大腿。這是平時基本的狀態，在家也會經常做自創美腿方法。如蹲起瘦腿法，首先腳肩同寬，雙足微內扣，然後做下蹲和起立的動作，20次一組，每天做2-4組。堅持一個月，就會看到效果的。