趙麗穎VSbaby《跑男》對戰拼身材 女星減肥方法哪家強

趙麗穎減肥方法

1、清淡飲食

為了健康地瘦下來，趙麗穎堅持每餐都清淡飲食，在飲食上嚴格控制油量，就連外出吃飯應酬的時候，也會堅持這個飲食習慣，另外就是在桌邊放一杯水，在進食的時候，將菜放在水中洗一下再吃，這樣健康正確的減肥方法是她最喜愛的。

2、適當的運動

除了讓自己養成健康良好的飲食習慣，趙麗穎還會讓自己每天進行一些運動，這樣才能讓自己瘦的更加快，同時更是保持身材最持久的一種方法，比如說慢跑、游泳等運動都是她非常喜歡的，在運動的時候還能夠鍛煉身體，簡直就是一舉兩得。

3、適當減少適量

趙麗穎說自己的習慣不管是在任何地方都會堅持的，她會先喝湯，先吃低熱量食物，然後再吃飯，並且還會適當的減少自己食量，讓自己攝取的少一點，如果感到肚子餓的時候，會讓自己專業注意力，比如說運動或者嚼口香糖等方法。

Angelababy減肥方法

1、合理安排飲食起居

想要和baby一樣擁有魔鬼的身材，那麼就必須要合理安排自己的飲食起居，而且她還有一套屬於自己的最省時省力的方法，就是在飯後至少要站立半小時，這樣可以有效防止腰腹部的贅肉堆積，同時還能促進消化，是非常好的減肥方法。

2、切忌臨睡前吃東西

想要保持苗條的身材，那麼在睡前的5個小時之內是絕對不可以吃東西的，而且要長期遵循這個原則才能保持苗條美麗，因為當人體進入睡眠的時候，身體的各個器官都在休息，所需要消耗的熱量是非常的低，如果在睡前吃了很多東西，那麼食物的熱量消化不了就會變成脂肪，從而導致脂肪的產生，所以不吃東西的話就可以避免這一點。