《我們結婚了》宋茜洪真英減肥法 魅力新娘魔鬼身材的秘訣

《我們結婚了》之維尼夫婦

維尼夫婦新娘：宋茜

宋茜減肥方法：

1、跳舞減肥

宋茜認為跳舞可以讓身體整體得到很好的鍛煉，並且還能快速燃燒脂肪，消除身體局部肥胖，而且還可以利用跳舞維持女性身材的線條和柔性，讓體態變得更加完美。

2、運動減肥

運動是有效減肥的不變之法，也是最能消耗熱量的方法，所以宋茜不僅會每天清晨跑步半小時，還會在夜晚臨睡之前做一個小時的健美操，這樣是能夠促進身體血液迴圈，讓體內各項器官有效運轉，讓脂肪熱量消耗的更加徹底。

3、精油減肥

宋茜說從環境營造方向輔助減肥也是一個很不錯的方法，特別是對於一些亞健康的虛胖人士，她會建議大家用精油，因為精油不僅能提升人體的睡眠品質，同時還可以提高機體細胞的運作速度，加強血液迴圈和排毒代謝功能，還能夠潤澤肌膚。

《我們結婚了》之蒲公英夫婦

蒲公英夫婦新娘：洪真英

洪真英減肥方法：

1、食譜減肥

早上：一定要喝杯溫水，促進體內迴圈。然後吃些麵包、水果等。

中午：拆成三餐吃，每餐數量要少，例如一碟沙拉，或者一個蘋果，一小碟海鮮或肉類等。

晚上：蔬菜為主。

2、不會胖的黑巧克力

很多人都喜歡用吃黑巧克力來減肥，這是因為黑巧克力中含有咖啡因和抗氧化的兒茶素，它們都可以幫助促進身體的新陳代謝，讓積累在身體中的脂肪得到分解，以及減少內臟脂肪的含量，每天吃一小格就能有很不錯的瘦身效果。