胡杏兒減肥方法 全脂高鈣優酪乳配紅酒快速瘦

在《奇妙的朋友》中胡杏兒的表現大受觀眾好評，完美苗條的身材讓人忘了肥胖的模樣，在胡杏兒很在，當年主演《肥田囍事》時，她短短52天就讓自己胖了42斤，每天吃6頓飯之餘拍攝期間還雪糕、巧克力不停吃。然後又在短短數月成功瘦身，據悉，增肥後的胡杏兒胃口變得非常好，想要瘦下來飲食也很關鍵。下麵就來看胡杏兒減肥秘笈吧！

脂高鈣優酪乳配紅酒

3餐正常吃完後，在睡前30分鐘內，吃1杯優酪乳或50克乳酪，再喝1杯50~100毫升的紅酒，胡杏兒親身試驗過後，3周可以瘦7公斤。

胡杏兒自創瘦身操

胡杏兒還自創了瘦身操，在睡前運動鞏固減肥效果。她在採訪時告誡年輕的女生們不要只是用饑餓來瘦身，在減肥時不運動是很容易反彈的。像她那樣在睡前躺在床上運動，不但舒服，效果也很好。

躺在床上後先是左臂屈伸，訓練手臂後側肱三頭肌。然後雙手支撐在床上，肘關節向後，收緊腹部，雙腳併攏。慢慢讓肘關節彎曲，身體向下，注意重心在身體中心。然後慢慢還原。然後右手重複。一套動作做20遍左右就可以了。