韓國女明星減肥方法 尹恩惠朴敏英教你怎麼瘦腿

尹恩惠瘦腿方法：以運動代替食療

尹恩惠胖得快，瘦的也快，這是因為她有一套自己的瘦身方法。而腿部則是她最為自信的，她經常以運動代替食療。經常去健身做運動，為了塑造身體的線條，她不但注重力量訓練，還練習普拉提，雙管齊下的辦法才能練成長腿美女。

朴敏英瘦腿方法：工作時不忘運動

朴敏英的身材也非常好，尤其是那雙修長筆直的美腿，她表示經常在工作擠出時間做運動，能步行儘量步行。為了塑造苗條的小腿和纖細的腳腕，利用空隙時間做踮腳運動。雙手觸壁，雙腳分開與肩同寬，然後挺直身體做踮腳運動。

李多海瘦腿方法：足浴+半身浴

李多海屬於易胖體質，尤其是腿部特別容易浮腫，她的瘦腿方法就是足浴和半身浴。在洗的時候，會使用浴鹽和一些輔助性工具幫助塗抹按摩，長期使用這個方法，不僅能消除一天的疲勞，還能帶到瘦腿的效果。

韓藝瑟瘦腿方法：推拉按摩燃脂

由於工作關係，小腿經常出現疲勞腫脹的情況，這時韓藝瑟就會用推拉按摩幫助緩解。她每個星期都堅持給腿部做兩次推拿按摩，不僅可以放鬆腿部肌肉，還可以加速脂肪燃燒。在腿部疲勞的時候還會用鎮靜體露。