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韓國女明星減肥方法 尹恩惠朴敏英教你怎麼瘦腿

尹恩惠瘦腿方法:以運動代替食療

尹恩惠胖得快,瘦的也快,這是因為她有一套自己的瘦身方法。而腿部則是她最為自信的,她經常以運動代替食療。經常去健身做運動,為了塑造身體的線條,她不但注重力量訓練,還練習普拉提,雙管齊下的辦法才能練成長腿美女。

朴敏英瘦腿方法:工作時不忘運動

朴敏英的身材也非常好,尤其是那雙修長筆直的美腿,她表示經常在工作擠出時間做運動,能步行儘量步行。為了塑造苗條的小腿和纖細的腳腕,利用空隙時間做踮腳運動。雙手觸壁,雙腳分開與肩同寬,然後挺直身體做踮腳運動。


李多海瘦腿方法:足浴+半身浴

李多海屬於易胖體質,尤其是腿部特別容易浮腫,她的瘦腿方法就是足浴和半身浴。在洗的時候,會使用浴鹽和一些輔助性工具幫助塗抹按摩,長期使用這個方法,不僅能消除一天的疲勞,還能帶到瘦腿的效果。

韓藝瑟瘦腿方法:推拉按摩燃脂

由於工作關係,小腿經常出現疲勞腫脹的情況,這時韓藝瑟就會用推拉按摩幫助緩解。她每個星期都堅持給腿部做兩次推拿按摩,不僅可以放鬆腿部肌肉,還可以加速脂肪燃燒。在腿部疲勞的時候還會用鎮靜體露。