生薑暖身減肥法 搭配紅茶or蜂蜜日瘦1斤

生薑減肥最快的秘訣

生薑中所含的辣素是有著刺激性作用的，主要效果體現在提高新陳代謝、促進血液迴圈、加速排汗和暖身，這樣一方面可以燃燒掉體內多餘的脂肪，第二個方面也是可以達到暖身驅寒的作用，冬季本來就會寒氣比較重一點，加上因為天氣的關係，人很容易感覺到餓卻又不想運動，那麼食用生薑，不但能夠燃脂還能驅寒，兩者合一簡單方便。

生薑水擦身

如果你想要儘快見到效果或是說你天生就非常的體寒，那麼建議你每天或是每隔兩天都用生薑水來擦身，首先將鮮生薑打碎加水混合，然後抹在紗布上纏在身上，接著做一些輕微的運動，比如散步慢跑等之類的，30分鐘後取下來再去淋浴就好了，這樣能夠加速脂肪的燃燒和血液的迴圈。

生薑蜂蜜減肥方法

薑用兩片共10克即可，最好用刀切成糊糊，很多人喜歡切成片，但是這樣的花活性是不夠的，把薑糊放入杯子裡，用200毫克溫熱水衝開，切勿用高溫熱水，或者放鍋裡熬，高溫會破壞活性，姜湯裡加入一勺蜂蜜後一定要攪拌均勻，然後開喝。早上一定要喝1杯蜂蜜姜湯，記住一定是空腹喝，晚上也要吃蜂蜜姜湯。

紅茶生薑減肥方法

第一天：早：正常飲食 中：同上 晚：同上

第一天準備期可以正常飲食，但是注意晚飯後別吃任何東西，戒甜食和零食，可以喝蜂蜜水

第二天：早：胡蘿蔔+2杯生薑紅茶(400ml) 中：同上 晚：雜糧粥

第三天：早：2杯生薑紅茶(400ml) 中：雜糧粥晚：同上

第四天：早：生薑紅茶中：正常飲食 晚：同上

生薑紅茶的做法非常簡單，只需要用一杯紅茶泡上幾片生薑即可，也可以泡薑粉，比較方便效果也是一樣的。